りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪


Re:boot

2016-11-20 00:30:34 | アンドレイオス

月曜アンドレ 

久しぶりにわ○さん笠○さん
おおきプロ

奈良遠征の疲れ^^;

ありましたが



とりあえずベンチプレス 

90キロ 


おおきプロに補助してもらいました 。


まさや登場したかな 



覚えていない(笑) 


なんせロープスキッピング 3分×3セット

久しぶりに3分 



背中熱くなりました❗ 


ありがとうございました!

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