りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪


戸締まり用心

2017-04-21 20:32:10 | アンドレイオス
水曜日

20時過ぎ


別氏クラス

久しぶりにかずしにいさん


りっぱあ兄さんはスクワット





ブルガリアンスクワット、


ランジと


カーフレイズ


でなかやまきんに君腹筋(笑)


終了


ありがとうございました😊
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