りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪


後 一週間

2017-07-12 12:42:47 | アンドレイオス
月曜アンドレ


17時50分到着(笑)



しばらくせんせと話しして18時30分から筋トレ開始




ベンチ

メインは70キロ

三セット


9回 8回 6回でございます😓


最後はパンプアップさせて終了


キャシー氏もベンチ


ダンベルフライで大胸筋終了



おおきプロ登場

パーソナルしてました



三頭筋

寝てやるやつ

ナローベンチ

おおきプロに補助してもらいました

さらに

ビックミットで追い込んでもらいました

重ね重ねありがとう😊
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