せんしゅう

2016-10-18 18:33:30 | アンドレイオス

木曜アンドレ 

20時位だっけ^^; 


チンニング〜〜ダンベルプルオーバー ローイング  


フルスクワット マックス50キロ💦


効くねえ 



サンドバッグ撃って



終わったっけ(笑)  


ブログは毎日更新しましょう(笑)

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