ヨーガ・・・

　今年になって、ヨ一ガをしています。佐伯にいる時、ヨ一ガのプロ（インドで修行してきたアメリカ人だったかな？）から教えてもらっていましたが・・・。
　以下の写真は、平成２９年３月１１日の夜、家内から撮ってもらったものです。逆流性食道炎を緩和する為に、横隔膜を鍛えているつもりですが・・・効果あり？！
１枚目・・・両側の足底を付けた状態で、胸をピタッと付けています。
２枚目・・・まだ、未完成です。今年中には、何とか？
３枚目・・・この姿勢で、深く、腹式呼吸をしています。