三郎の気侭な日記(2017)   昨年の様に続けられるか心配ですが頑張って見ます。

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体調管理!

2017-06-02 10:52:59 | 日記
2017.06.02
  昨夜は物凄い雨と雷で深夜に叩き起された。 窓の外を眺めると真っ黒い夜空に物凄い稲妻、すぐ後には轟音! 寝てられませんでした。 5時半頃に目が覚めて時には雨も上がり晴れていた! 少し寝られなかったので、最近畑で畝を跨いだりあぜ道を歩いていると障害物があり、それに気を取られると足元がグラツキよく転ぶ、 身体は順調に回復しているようだが、足の筋力がかなり低下して、回復に時間が掛かっているようだ。
 今日から少しずつでも散歩をし足の筋力の強化をしようと決めた。 7時過ぎに起き嫁に今日から朝起きると気侭な散歩を始めるので、朝食や朝の行事にはお爺さんを無視して下さいと お願いしふらりと甘利沢の堤防を釜無川に向かって、すたこらさっさと歩きだしたのは良いのだが、歩き出すとやはり足の衰えが気になる。いつものペースの半分ぐらいのスピードで、距離も半分程度の所で折り返し、昨夜の雨で畑の様子が如何かなと立ち寄り、問題なしで帰宅!
 この体力では街に出かけて電車やバスに乗り降りしての移動は無理な様である。2~3カ月掛けて足腰の筋力の強化に取り組みます。 数週間前までは片足立が出来なくて、衣類を着るときには壁に持たれるか、座り込んでしか出来なかったのが少しばかり出来るようになったのだがまだまだです。 
 でも普通の日常生活を送るのには、特段支署が無いので少し時間をかけて、じっくりと体力作りを致します。

 畑の野菜達は順調に生育していますが、今年の玉ねぎの出来が良いと思っていたのですが、玉が大きくならず小振りになりそうだ! 最近新しい酵素肥料を入手し散布してやると、気持ちのせいか元気になり 大きくなっているような気がしているのだが! 欲目かな? font size="4">
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