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Takoのてくてくランブログ

ちゃくちゃくと復活ちうなのだ(  ̄^ ̄)ゞ

2017年10月31日 14時02分02秒 | ランニング
10月31日火曜日
きょうは快晴!
月末の仕事がまだ入らないので、
その前にちょいと山へ(^^)

立花山〜三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト

公園〜三日月山分岐はほとんど走らず、
仙骨周辺のストレッチなどしつつ進み23'35
分岐〜立花山は最初だけ少し走り、
途中顔見知りのグループの方々と先日の日本シリーズの
今宮のヘッドスライディングの話などしつつ、
でも終盤の急登はがんばって14'54
立花山〜三日月山はほぼ歩きで19'52
長谷ルートはほぼほぼがんばって走り30'29
お!30分切りまでもう少し!( ̄▽ ̄)
ダムサイトに下りてきたときには
長谷ルートでがんばったせいか、走る気がせず、
がんばったから、ご褒美にここはのんびり歩くのを許す!
なんて考えて、長く走る練習はしませんでしたΣ(;・∀・)
ちょくちょく走る程度でいきました。

距離10km
今月合計236km

だいぶからだはほぐれて、
もうすっかり自由に動けるようになったと思ってたんですが、
いや待てよ、と。
なんだか右と左が動きが違う感じがして、
どうやら仙骨周辺に固まってるとことがあったようで、
きょうはそれをようやくつきとめたので、
山の中でちょくちょくほぐすようにストレッチしたり
そのあたりを動かすように意識して練習しました。
そのうちにだんだんにほぐれて、俄然自由度があがりました。
きのうよりもさらにラクに走れました( ̄▽ ̄)
やれやれ〜。
まだまだ固まってるところがあったんだなあと、
ちょっとあきれました(;・ω・)
でも、きょうできれいさっぱり動かせるようになったんじゃないかなあ。
まだ、どこか固まってるかな?
まあ、もしそうだとしても、
練習して行くうちにおいおい良くなっていくでしょう。
そう気楽に思えるくらいに
ちゃくちゃくと復活ちうなのだ(  ̄^ ̄)ゞ


これは三日月山へののぼりの途中。


421回目の三日月山。


ダムサイトの遊歩道の脇に生えてたきのこ。


長谷公園。
秋の空ですね〜( ̄▽ ̄)

いま、仕事がさほど忙しくないので
このコースを走れています。
毎日のようにこんなところを走れるって幸せです( ̄▽ ̄)
ま、仕事が忙しいのも、それはそれで幸せなんですけどね( ̄▽ ̄;)

そういえば、あと数日で橘湾岸が開催されるせいか、
このブログの人気記事に橘湾岸スーパーマラニックW273チャレンジがあがってます。
たくさんの方が読んでくださってるようですが、
残念ながら、前のブログから引っ越したときに
記事の多くの部分が消えてしまって、
とても不完全な記事になってしまってるんです。
わたしにとっても、あの体験は、
とてもとても大事な体験だったので、
記事が切れ切れになってしまって、とても残念に思っています。
この残念な思いを晴らすためにも
是非とも再チャレンジをしたいと思っています。
今回は、申込はしたものの、
ぎんさんにまあ待ちなさいとストップをかけられ、
自分でもまだムリだと判断して、エントリーを断念し、
ボラスタッフにまわることにしました。
次回こそは再チャレンジし、絶対完走し、
すんばらしい記事をアップしたいと思っています( ̄▽ ̄)

だから、今回チャレンジするみんなは、
こんな走れないやつのぶんまでがんばってね〜!
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2 コメント

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Unknown (とし)
2017-10-31 19:59:13
橘湾岸の素晴らしい記事をまたアップ出来るように 頑張っていかなきゃですね♪
イケイケゴーです!
ところで、たこさんのブログ… きのこの写真がないと落ち着かなくなってきちゃいました。
なので今日は 「ほっ(。・・。)」 です。
Unknown (たこ)
2017-11-01 17:38:39
はい!
2年後にはきっとすんばらしい記事を書けるように、しっかり力をつけていきたいと思います(  ̄^ ̄)ゞ
きのこは、全盛期を過ぎたようで、数は減ってきてますね。でも、きょうも写真撮ってきました(^^)

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