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Takoのてくてくランブログ

三日月山299回目

2016年12月20日 21時22分47秒 | ランニング
さて、きょうはもう、落ち込みも落ち着き、
なにくそ精神も落ち着いてしまい、
早朝ランは起きれなくて断念Σ(;・∀・)
そのうち雨が降り出して、
ああ、きょうはランオフかぁ?
う〜ん、サボりたくもあるけど、サボると戻るし・・・
ともんもんとしていたら、やんでくれました。

よっしゃあ!山へ行くか。

長谷公園まで車。

霊園〜三日月山15'54"-2'05滞在
三日月山〜立花山16'51"-6'55滞在
立花山〜三日月山分岐13'36"
三日月山分岐〜霊園9'17"
トータル1:04'41"

平坦はほぼすべて走りました。
三日月山までは平凡なペースですが、
立花山までは速くなりました。
えらいきついわ〜、と思っていたら、
ペースがいつもよりも速かったからなんでした。

それでも、ピークについたときのへたばりかたが
以前速く走ってたときよりも
いまいち少ない気がします。
追い込み方が少ないようです。
追い込めなくなってるってことでしょう。
ここでもっとがんばることで
強くなれるんだろうなあ。
これはこれからの課題のひとつです。

くだりは以前のペースとほぼ互角になったようです。
走りはもう完全回復といっていいかも( ̄▽ ̄)
いやいや、油断すまい。

とはいえ、
ようやく左の脇とお腹の筋肉が伸びたらしいです。
コリがとれたみたい。
ようやっと、動くようになりました。
えらいラクに走れるようになりました( ̄▽ ̄)
ここのコリがいちばんのネックだと思っていました。
ラスボス級をついに制圧できたといったところかな( ̄▽ ̄)

座骨神経痛も消えたっぽい。
もしかして座骨神経痛が完治したかな?
これは治らないだろうと諦めてたんだけど、
やっぱり、脇腹やら下腹と坐骨周辺の筋肉は
連動してるってことでしょう。

三日月山はきょうで299回目。
300回目は山頂でプチお祝いしようかな( ̄▽ ̄)
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2 コメント

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Unknown (とし)
2016-12-21 06:29:17
300回目は山頂でプチお祝いですよ~♪
(*^∇^)_∠※☆PAN!
金曜日の予定でしたよね。
楽しんでください。
ところで「以前」というのは、いつのことを示すのでしょうか?
Unknown (たこ)
2016-12-21 11:21:43
ありがとうございます〜(^^)
でも金曜日は誰もこないようなので、ひとりで楽しく登ります(^^)/
(相変わらずさびしいヤツなんだなあ(^^;))
きょう300回目と思ってたんですが、ちょっと風邪のひきはじめっぽいので、用心してランオフします。
あした行けたら行きます。
「以前」というのは、山をばりばり登っていた273キロ挑戦前のころのことです。あのころは、まだ故障の状態が悪かった中で走っていたので、あのころをタイムを超えるのを目標にしています。故障が治れば、もっと速くいけるはずですから。でも、トレイルの技術をあげるつもりはなく、あくまでランが強くなるための目標です。

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