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Takoのてくてくランブログ

三郡縦走with体重過多

2017年07月31日 10時27分39秒 | ランニング
7月28日 金曜日 夜の部
夕食後に青葉公園へ。
芝生広場1/2周×2回。
今回は1/2周だったけど、だんだんに伸ばしていきたいと思います。
でも、寝る前にあんまり運動したら
寝付きにくい気がしたので、うろちょろせずにまっすぐ帰りました。
距離5km

でも、なぜかぜんぜん寝付けず(- -;)

7月29日 土曜日
寝れなかったので、朝起きれず
三郡縦走を諦める( ̄◆ ̄;)

が、諦めきれず、昼食後に歩きに出ました。
この季節は、内陸よりも海風が吹く海沿いがよかろうと
アイランドシティをウロウロしました。



風が吹いていたので、まあよかったんですが、
それでも暑い!( ̄◆ ̄;)
そもそも、面白くない( ̄◆ ̄;)

こんな暑い中を運動したって、
効果よりもムダに疲れをかかえこむんじゃなかろうか?
と思えてきて、
10km少々で帰ってきました。

7月30日 日曜日
今度こそ三郡縦走に行くぞ!との意気込みで5時過ぎに起床。
が、前日食べ過ぎてお腹が重い( ̄◆ ̄;)
おつうじをまってから出かけました。
太宰府まで電車で行き、太宰府天満宮の菖蒲池前で
コンビニ弁当を食べてエネルギー充填させ、
準備万端で山へ向いました。

前回行ったときは、のぼりに1時間8分もかかってしまい、
体力不足と体重過多を痛感しました。

今回は、それを挽回しようと意気込んでのトライです。

が、なぜか前回よりも今回体重が0.6kgも増加してます。
前回、登山口前までに24kmも歩いたのが
ムダに体力を消耗したと思っていましたが、
この体重増加はそれを上回る負荷になってるのかいないのか?

のぼりだして序盤で、やっぱりからだの重さを実感しました。
一歩一歩、からだを持ち上げるのが重い〜( ̄◆ ̄;)
前回同様に3回ほど休憩しないと保たなくて
時間も同じくらいでした。。。
しかも休憩中にアブに刺された( ̄◆ ̄;)

宝満山からキャンプ場に下りてトイレ休憩。
キャンプ場〜仏頂山8'02"
〜三郡山38'38

曇ってて宝満山は霞の中です。
休憩4'28"
〜前砥石山45'40
休憩1'59"
これくらいから少し調子が良くなってきました。
前日の食べ過ぎ分が解消できたのかな( ̄▽ ̄;)
〜砥石山10'50"
休憩2'24"
〜鬼岩谷山12'28"
〜ショウケ越え30'17"
〜若杉鼻32'50"

〜若杉山4'14"
トータル4:38"07"
トイレ休憩をしたわりには、前回よりも早く行けました。


おなかぺこぺこになったので、
駐車場の休憩所でうどんを食べました。
おいしかったぁ〜( ̄▽ ̄)

いつもの米の山の林道を通り、
筑前山手駅を目指しました。
前回よりも距離が少ないので足の裏自体は痛くなかったので
気持ちよく駆け下れましたが、
足の裏にマメができてしまいました。
なので、あまり走れませんでした。
残念(- -;)


筑前山手駅

山に行く人も、あまりこの駅は利用しないようです。
今回もひとりでのんびり電車を待ちました。


駅から若杉山を望みます。
レーダーがあるところが頂上です。

距離22km
今月合計278km

きょうは足裏のマメが痛いのでランオフします。

ああ、それにしても、からだが重かった〜
やっぱり痩せないといけないな〜と
つくづく痛感しました(- -;)

なので、ランオフのきょうは、
せめてお部屋ジョグして
食べ過ぎ厳禁でいこうと思います(  ̄^ ̄)ゞ
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2 コメント

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Unknown (とし)
2017-07-31 21:27:15
2~3kg増えても減っても、あまり何も感じない弱小ランナーです。
でも通常の人は、そうではないんですね。
ということが分かりました( ̄∇ ̄*)>あは
頑張って痩せましょう~♪
Unknown (たこ)
2017-08-01 09:30:59
う〜ん。
今回の登山でからだが重かったのは、
急に0.6kg増えただけじゃなく、
そもそも重いうえに、ここ最近の暑さで練習量が減って
体力が落ちてきてたせいかもしれません。
で、なぜかさらにきょうは0.3kg増えてました( ̄◆ ̄;)
きのうは食べ過ぎてないんですが。。。
体重の増減のメカニズムって不可思議です(- -;)

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