ちゃくちゃくといきたい！

きのうは、また夕飯を満腹になるまで食べてしまい(￣Д￣；
やばいと重い、いや、思い、
少しでもカロリー消費しようと、夕飯後に少し散歩に行ってきました。
で、スポーツデポで山用のグローブゲット(￣▽￣)

これで、ロープを伝わったり、転んだときなど安心です。
いよいよ山女になってきましたがΣ(;・∀・)
トレイルランを極めるつもりはないんです。
山はあくまでもトレーニングと遊びの場だと思ってます。
そもそも、へっぴり腰なので、
速く走れるようになれんと思うし。
でも、とにかく翌日の山が楽しみになりました(￣▽￣)

んでもって、
7月13日　木曜日
三日月山〜長谷ルート〜ダムサイトヽ(・∀・)ノ

公園〜三日月山23'16
きついな〜
暑さのせいかなと思ってましたが、
いつもよりちょっぴり速く登れました(￣▽￣)

３６９回目の三日月山。
いつもとは違うところを写してみました。

三日月山までは、登山道というよりは遊歩道のように
登りやすい道なので、グローブはしません。
で、この先の長谷ルートでいよいよグローブの出番です(^^)
ロープを掴んだり、転びやすいところがあるんです。

長谷ルート31'16
これもまずまずのペースでいけました。
ツヅラ折れ4'29
ちょっとずつ、へっぴり腰が改善してるかも。

グローブは、いい感じでした。
手のひら部分が厚手だしグリップがいいので、
ロープに捕まりやすいし、安心感があります。
買ってよかったです(￣▽￣)

ダムサイトは走る練習で、歩いたり走ったり。
いつも、
「走るってどういうふうに動かすんだったっけ？」
「これ、なんか違うよね」
「こうじゃなかったっけ？」
などと考えたり、
前日までに覚えた動きを忘れてしまうところがあり、
「ああ、こうだったな」なんて思い出したりしながら
練習してます。
からだの状態も毎日ちょっと違ってて、
前日なめらかに動けたところが固くなってて、
できなくなってたりします。

こんなふうにあーでもないこーでもないと考えるまでもなく
自然に走れるってどんな感じなんだろう。
自由なんでしょうね〜。
いいな〜。
普通に動ける状態というのを
もう、すっかり忘れちゃったので、
どんなもんなのかイメージできないんですが、
ちゃくちゃくとそれに近づいてきてる気はしてます。

そういえば、きのう夜歩いたおかげか、
体重の増加は抑えることができました。
きょうは46.5kgでした。
減ってますが、まだ暫定的な減少だと思うので
喜ぶまいと思ってます( ￣＾￣)ゞ
でも、体重もこの調子でちゃくちゃくと減ってくれたらいいなあ。
ところで、先日、目標体重は41kgと書いてましたが、
43kgを目標にしようと思います。
43kgでお腹が引っ込んでランナー体型になるからです。
それ以下は、体重をめざすのではなく、
走力を目標にしようと思います。
結果として41kgくらいになると思います。

走りも体重もぶりかえすことなく
ちゃくちゃくと改善していけるようがんばりたいと思います( ￣＾￣)ゞ