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Takoのてくてくランブログ

ひさびさに長谷ルート

2017年07月11日 13時46分04秒 | ランニング
7月10日 月曜日
きのうはほぼほぼいい天気だったんですが、
またお部屋ジョグでお茶を濁しましたΣ(;・∀・)
でも、それなりにがんばって10分、10分、10分、20分、10分、
合計60分。3600m。

7月11日 火曜日
きょうも天気がいまいちとの予報だったので、
またお部屋ジョグでお茶を濁すか?
とも思ったんですが、、、

なんとここんとこ体重が47.5kgでキープ状態なんです。
この前太ったと言ってあせってたときが、
たしか47.3kgだったと思うんですが、
あれから緩やかに減って46kg台になることも多かったのに、
ここへきて47.5kgに増加し、
しかも日曜日のマラニックで微減して47.1kgになったものの
すぐもどってキープされてしまいました( ̄◆ ̄;)

こんな高水準の体重が、こうも長期にわたって維持されてしまってるって
もしかして、チョーやばいんでないか?
という気がさすがにしてきました。

考えてみたら、
山でヒーコラ運動してたときは、
なんとか維持、もしくは微減だったんですが、
お部屋ジョグがそれに匹敵するだけの
カロリー消費をするわけがないんで、
だったら、山に行かない間、
お部屋ジョグだけでは体重増加するわけですよね〜。

お部屋ジョグは、カロリー消費は期待できないというのが
証明されたわけですな( ´・ω・`)
でも、からだをほぐす効果はあるみたいです。
自覚できるコリが、きのうほぼ解消したんですよね( ̄▽ ̄)

まあ、そんなこんなで、
きょうは天気が心配だったものの
やっぱり山に行くしかあるまい!
と、三日月山に行ってきました。

コースは三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト

公園〜三日月山24'21"

367回目の三日月山。毎度同じ景色ですが、飽きません(^^)

三日月山〜長谷ルートツヅラ折れ手前30'49"

まだ鉄塔の作業は絶賛継続中。

ツヅラ折れ4'05"

とことんがんばらずに、
のぼりは歩いて平坦は走るようにして進みました。
いい感じで走れました。
ツヅラ折れではいつもよりもへっぴり腰加減が少なく
タイムも少し良かった気がします。

のぼりはじめから湿気を含んだ風が吹いていたので
そのうち降りそうだと思っていましたが、予感が的中し、
ツヅラ折れを下りてる途中から雨が降りだし、
ダムサイトではザーザー降りになりました。
おかげでいいアイシングになったような・・・( ̄▽ ̄;)


ダムのポンプからドバドバ水が流れてました。

山の中でがんばったので、
ダムサイトは動きを研究しながら
ほぼ歩きで進みました。

距離8km
今月合計87km

ちょっとずつよくなっていってます。

背中はもうすっかり柔軟性が戻ったようです。
あと、左の腰の筋肉が伸びないので、
ここがちゃんと伸びて柔軟性がもどったら
だいぶ正常に近づくんじゃないかと思います。

あと、やっぱりダイエットせんと。
考えてみたら、よく走ってたころの体重は41kgだったので
それに6.5kgものミートテックをつけて走ってるわけですから
重いわけです。
ばてやすいはずよね(- -;)

最終目標は41kgですが、1ヶ月にできれば2kg、
最低1kg減量していきたいなあ。
ごはんを相変わらず毎日満腹になるまでたいらげてるので、
腹八分目でがまんしないといけませんね。
これをがんばろうと思います(  ̄^ ̄)ゞ
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2 コメント

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Unknown (とし)
2017-07-11 21:21:33
途中からザーザー降りでしたか。
でも、それをポジティブにとらえているので良かったです。
ちょっとずつでもよくなってきているからでしょね。
ダイエットも頑張っちゃいましょう(^-^)/

ポチはまた明日します。
Unknown (たこ)
2017-07-12 13:43:15
そうですね。わたしもとしさん同様、雨はあまりきらいじゃないんです。
ちょっとずつちょっとずつ改善してますね。それが励みになってます。
ダイエットは、とにかくぼこっとでっぱったおなかが引っ込むまではがんばりたいです(^^;)
ポチありがとうございます(^^)/

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