RunRunTako

takoのラン日記

逆走してみた

2012年09月11日 15時29分58秒 | インポート

きょう、やっとコンペの作品に
納得いくものができ、一段落ついたので、
先日、牛頸林道を走ったとき、
ikedaちゃんが逆走のほうがラクだと言っていたので
早速行ってみました。

のぼりは傾斜がゆるいから、
もしかしたら全部走れると言っていたので
がんばってみたけど・・・
だめだった・・・
1/3くらい歩きました・・・
つうか、もとから全部走る意欲が足らない。
いや、根性が足らないのか。

でも、たしかにこのほうがラクでした。
のぼりの傾斜がゆるいし、
くだりも反対に走るよりも道がきれいで危なくない。
最初にいやなダム周回路をクリアするのも精神的にラクです。

ちなみに今日のデータは
ゲー トまで1、4キロ、ちょっとのぼりあり、9’34=6’49ペース。
分岐まで3、9キロ、この間2、5キロ、のぼり、約1/3歩き、18’33=7’25ペース。
石碑まで6、2キロ、この間2、3キ ロ、のぼり、約1/3歩き、17’21=7’32ペース。
ゲートまで9キロ、この間2、8キロ、くだり、14’35=5’12ペース。
ゴール10、1キロ、この間1、1キロ、 くだり、5’16=4’47ペース。
トータル65’21=6’27ペース。

逆走で計り直したら、
ちょっと、全体の距離が伸びました。
10,124キロでした。
キャンプ場方向からのぼったときは
69’15だったから、約4分短縮できました。
やっぱり、それだけラクだということでしょうか。

ところで、のぼりの1/3は歩いたけど、
よちよちでも歩かず走る方がいいのか、
歩きを入れてそのぶんガシガシ走る方がいいのか、
どっちなんだろう?    
歩きを入れてガシガシ走る方が多分、タイムはいいと思うんです。
脚力もつく気がします。
でも、ウルトラを走ることをめざしての練習としては
どっちなんだろう?
つぎ走るときは、遅くなってよちよちでも
歩かず走るようにがんばってみようかなと思います。