K☆M LIFE

おバカ夫婦の日常記録です。

一週間後

2008-09-28 22:23:31 | 日記・エッセイ・コラム
今日も、元気にジムに行って来ました。
頑張ってます、私。。。
隼小僧を誘うも、今まで、「食事で減量するも~ん」と、言っておりましたが、夕食時に「俺も行ってみようかな~」と。。。「マジ?ホント、行くぅ?」と念押しすると、「一週間考える」とのこと。。。
石垣島で、トーレニングして、少し目覚めたらしい。。。
さぁ~て、一週間考えて、どうなりますやら。。。

<20080928>
一週間後
○鶏手羽のオーブン焼き(大蒜添え)
○烏賊とぶりの刺身
○枝豆
○蓮根とピーマンの辛しマヨネーズ和え
○烏賊と油揚げの煮付け
○冷やしトマト
○オニオンスープ
○ご飯


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涼しいっす

2008-09-27 22:33:46 | 日記・エッセイ・コラム
急に涼しくなりました。
秋なのですねぇ~。
食べ物がおいしくなる季節となります。
葛藤が始まるんすよねぇ~。困りました。
しっかり、運動も頑張りましょう。・・・私・・・。

<20080927>
涼しいっす
○鰤かまの塩焼き
○ねぎとろどんぶり
○活き蛸の刺身
○じゅんさい&もずく酢
○ピーマンとじゃこの味噌焼き
○わかめの吸い物

・・・で、なんで、画像(隼小僧撮影)ぼやけてんのかな~。



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タイミング

2008-09-26 21:54:44 | 日記・エッセイ・コラム
水・木・金と隼小僧は雨のため、最寄の駅までタクシーで出勤。
私はというと、両日ともに、出勤時は既に雨がやんでいて、最寄の駅まで、徒歩。。。
どちらが、タイミングが悪いのか、良いのか、微妙ですが、おかげで、隼小僧はお昼を軽めにして、ダイエットしているにもかかわらず、体重減らず。
私は、というと、グラム単位で減少。。。しかし、これって、微妙っすけど。。。
まぁ、減らないよりは、いいかって感じです。
土日、ジム頑張りま~っす。

<20080926>
先週から、頑張って晩ごはん作ったので、一膳やへGO

<20080925>
タイミング
○納豆ミートソーススパゲティ
○じゃこサラダ
○茎わかめと椎茸の煮付け
○豆腐(ジョニー)

<20080924>
タイミング
○かわはぎの煮付け
○キャベツときゅうりとハムのマヨサラダ
○茎わかめと椎茸の煮付け
○豆腐(ジョニー)
○冷やしトマト

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身体が痛いっ

2008-09-23 22:19:30 | 日記・エッセイ・コラム
日月と(月曜日はお休みいただきました)とジム通い。
日曜日は初めて、スタジオプログラムに参加。
太極拳とヨガをmixしたプログラムでした。ヨガやめて、半年以上になると、思っていた以上に身体が硬くなってました。
腹筋もあって、翌日からお腹が痛いこと、痛いこと。
ただ、翌日に痛さが出たってことは、まだ、若い証拠かな

<20080923>
身体が痛いっ
身体が痛いっ
○味噌キムチ鍋
○マグロの切れ端の刺身
〆は味噌キムチ鍋スープの裏に"お薦め"とあった卵チーズ雑炊
隼小僧は、"チャンポン麺やろぉ~"と言っておりましたが、一口食べて
すごく、ありです
ご飯入れて、煮立ったら、火を止め、卵を入れます。混ぜた後、とろけるチーズを一枚入れて、1分ほど、蓋をして待ちます。
はい、出来上がりです。
ちなみに我が家は少し残ったピザ用チーズととろけるチーズを1枚入れました。
一度、お試し下さい。

<20080922>
身体が痛いっ
○さんまの塩焼き
○サザエの刺身
○豆腐(ジョニー)
○栗ごはん
○野菜いっぱい味噌汁

<20080921>
身体が痛いっ
<20080920>
身体が痛いっ
<20080919>
身体が痛いっ
19~22日まで、隼小僧は関西遠征でした。
なので、かなり、手抜きご飯。
19日は全部作りましたが、21、22日はお惣菜を購入し、キャベツ切っただけという、超サボリしました。

<20080918>
身体が痛いっ
○スペアリブ(醤油と砂糖で煮ました)レタス添え
○茄子の揚げびたし
○冷やしトマト
<20080917>
身体が痛いっ
○チーズとんかつ(キャベツ添え)
○茄子の揚げびたし
○冷やしトマト
○豆腐(ジョニー)
<20080916>
身体が痛いっ
○ゴーヤチャンプルー
○平目の刺身
○猪肉の生姜煮、ぜんまい、きんぴら、らっきょう、豆、大根葉の漬物(以上、祖母作)
○きゅうりのピクルス
<20080915>
身体が痛いっ
○栗おこわ、猪肉の生姜煮、ぜんまい、きんぴら、らっきょう、豆、盆団子、きゅうりの辛漬け、大根葉の漬物(以上、祖母作)
敬老の日でした。
私の祖父母宅に訪問。
私達の大好きな物をたくさん、作って待っていてくれました。
そして、たくさんのお土産もいただいて帰りました。
祖父も祖母の元気で安心しました。
これからも、元気で長生きしてね。

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スポーツの秋

2008-09-14 22:22:17 | 日記・エッセイ・コラム
石垣から帰って、何を思い立ったのか、ジム通いをすることにしました。
理由はダイエット。。。
前から「あと5Kg痩せろ!!」と隼小僧に言われてもどこ吹く風でしたが、さすがにヤバイ体重の領域に入ってしまいました。
食べることが大好きな私なので、絶対、食事療法のみでは無理なので、まずは、運動をすることにいたしました。
昨日、申込みをして、早速、本日、オリエンテーション&ビギナープログラムのカウンセリングをしました。
来週、自分にあったプログラムをインストラクターがレッスンしてくれます。
自分にとっての理想の体重&体型目指し、頑張ります。

<20080914>
スポーツの秋
○チキン南蛮(キャベツ&トマト)・・・タルタルソースをかけて食べます。
○平目のえんがわ刺身
○豆腐(ジョニー)
○ひじきと大豆の煮物

<20080913>
スポーツの秋
○かわはぎの煮付け
○鰤の刺身
○豆腐(ジョニー)
○牛蒡ときゅうり&ハムのアボガドサラダ(トマト添え)
○烏賊と油揚げの煮付(昨日の残り)

<20080912>
隼小僧のお友達であるyontaさんをご招待。
かなり、頑張った夕食でしたが、画像取り忘れ・・・
○酢豚
○春巻き
○活き蛸の刺身
○烏賊と油揚げの煮付(昨日の残り)
○おにぎり
・・・美味しかったかなぁ~。満足してもらったかなぁ~。。。

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