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日々のつぶやき♪

スキップ♪

2017年07月15日 | 運動

今週はいろいろ忙しくて♪

美容院へ行って・・今回はパーマをやめてカットだけ。ちょっと男の子のようになりました。

 

眼科へ行って、、、ドライアイのお薬を処方していただきました。

「このお薬を続けていると治るんですか?」「治りません」ひゃーーーーですよ。

 

母の介護計画を。。ヘルパーさん、介護道具の会社さん、地域包括さん、母と総勢5人で話し合い。

介護保険に助けられています。

 

金曜日のジムで「エアロサーキット」腕立て伏せで筋肉痛。今日は仕事になりません(笑)

 

土曜日のジムで「太極舞」というのを初体験。

中国の太極拳と気功?と何だか不思議な踊りの時間。

最後にモデル歩きの練習とスキップをしました。

スキップなんて学生時代以来ですから何十年ぶりでしょう。

腕を振ってリズムをとりながらスキップしましたら、なんだかとっても楽しくなりました。

これだ!って思いましたよ。

 

ブルーな日にはスキップしましょう

 

●豚肉の西京焼き

●温野菜のサラダ

●肉じゃが

●かぼちゃの炊いたの

ーーーーーーーーーーーーーー

運動 太極舞60分 腹筋50回 岩盤浴40分

 

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4 コメント

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Unknown (いっこんま)
2017-07-16 22:25:36
あらゆるものを利用して、お母様に快適な生活をして頂きたいですね。

白内障の気があると言われていたので、先日眼科の検査を受けたのですが、お薬はなるべく出さないと言われました。点けてもそれほど変わらないそうです。
なので、今日はブルーベリーのジャム作りを。

スキップと言えば、かんげん君のスキップ、可愛かったですね~。
いっこんまさんへ (m)
2017-07-16 22:34:49
こんばんは~

白内障ですか?
加齢と共にですね。私も軽く入っているそうです。
まだ治療を要するほどではないとのことですが、ドライアイはひどいらしいです。
お薬は毒にもなるといわれる先生ですから信頼しています。

あら、みてないわ。
Unknown (きっしぃ)
2017-07-17 15:30:33
ドライアイは治りませんよね
私も同じですよ。。。

そう言えば、スキップは
何十年もしてない事を思い出しました(笑)
私もスキップをしてみます(#^.^#)
きっしいさんへ (m)
2017-07-18 20:37:37
こんばんは~

きっしいさんもですか?
体質だと言われました

スキップね。
膝が心配だったのですが、楽しかったですよ~
なんだかうきうきしてきましたよ。
おすすめです(笑

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