農夫は血液検査のため、朝ご飯は抜き！です。
で、手抜きの私の朝ご飯は、昨日の残りのお味噌汁とオクスス茶（トウモロコシのひげ）
お昼にがっつり食べましょう（笑）
この朝ご飯は父に用意したものです。
この他、五枚切りの食パン一枚とヨーグルト、お茶です。
なかなかバランスがとれていますでしょ？
88歳にしてこの量！元気です（笑）
ベッドは固めが良いと言って、これまでは薄いお布団の下にベニヤ板を敷いて寝ていた父！
「背中が痛い」と、、、
それはそうでしょうねー
板の上にねてたのですから・・・
今までどんなに言ってもそのスタイルを崩さなかった父！
とうとう私のいう通りにしたの
昨夕、板をどけてベッドのマットレスの上に娘たち用に用意しておいたマットレスを敷いてあげました。
その上にうすいお布団を敷きました。
（せっかくのベッドなのに 笑）
今朝、
をしながら寝室から出てまいりました。
適度のやわらかさで気持ちが良かったのだそうですよ。
よかった・・よかった・・・
老いては子に従え・・・いい言葉です
●しめ鯖のおなます
●牛肉と白菜の炒め物
●ジャガイモとベーコンのチーズ焼き
●めかぶと大根、人参のお味噌汁
●茎ワカメとツナの煮たの
●めんたいこ・・あご落としって言うの。あごが落ちるくらいおいしいんですって（笑）
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運動 ラテンダンス50分 マシンジム30分 サウナ20分
ちょっと運動が足りません
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