おはようございます
昨日も31℃で湿度も高くムシムシ
状態の山形市内でした。
今日も、同じく30℃の予報です。
私、朝起き抜け散歩しています。
普通は4時半位からですが、最近は
日も短くなり薄暗いので、5時半過ぎ
る事もあります。
昨日は5時半過ぎに歩いていたら
ある女性の方から
「いつも一人で歩いていますね
頑張って下さいね」
って、声かけられて・・・
ビックリ(@_@)
いつも見ていたの？
何処から？
ちょっと不気味な感じ・・・
今朝は、雨が降っていたので
傘をさして5時前に出発
1㌔10分弱のペースで、3㌔弱
歩いてますが
歩くって気持ち良いですね～～
健康を感じる瞬間です。
今日も頑張りました
昨日の晩ごはん
夏野菜ソースで豚テキ
3種類のピーマンと枝豆、ニンニク
玉ねぎとトマト、しめじ、ズッキーニ
バルサミコ酢と醤油と塩ｺｼｮｰで味付
豚ロース肉を焼いたのにかけて
とっても美味しかった～～ 
茄子唐揚げと豆腐の揚げ出し
暑くてもやっぱり美味し
炊き込みご飯
毎月22日は私の父の月命日で
父の好きな炊き込みご飯を
作っています
先日、長野から買って来た
素を使ってみました
炊き上がりはこんな感じ
凄くキノコの味が良くて
もっと買って来れば良かったと
後悔してます
夕べも美味しかった～～
主人の今日のお弁当
ランとウンス
長～～く伸びてます・・ラン
マッタリしてます・・ウンス
2人並んで
皆さん、今日も良い事がいっぱい
ありますように