Angelicaのハーバルライフ

植物の持つパワーを取り入れて、素敵な暮らしを送る、Angelicaのハーバルライフ。

腸のお掃除におすすめハーブのご紹介

2017-05-19 | 日記
こんにちは。

Angelicaのハーバルライフへお立ち寄り頂きありがとうございます。

昨日は、「カツオ」の栄養素についてご紹介いたしました。

今日は、栄養の吸収を効率よくするための「腸活」にお勧めなハーブをご紹介です。

私たちが摂取した食べ物は胃で消化され、腸で栄養の吸収がなされます。

そして、血液に乗って必要な組織へと運搬されます。

つまり、胃と腸が元気でないと、せっかく身体に良いものを摂取しても吸収されずに排出。。。

なんてことになってしまうのですね。

そこで、お薦めしたいハーブが、「マルべリー」です。



和名では、「桑の葉」としてしられています。

蚕が食べる唯一の葉っぱとしてしられ、ビタミン・ミネラル類などの栄養素を豊富に含むハーブです。

そして、マルベリーは、腸内の善玉菌を活性化させて、腸内環境を整え、便秘の解消などに役立つハーブとして知られています。

また、食前に飲むと、余分な糖分の吸収を抑えてくれ、血糖値が気になる方におすすめともいわれています。

身体がスッキリしそうなハーブですねヽ(^o^)丿

こんなにも素晴らしい効能が期待できるからと言って、ガブガブと大量に摂取すると、血糖値が上がらずかえって体調を崩す可能性もあるそうなので、

適量(1回 1カップ 250cc程度)を摂取するように心がけましょう。

マルベリーはそのままでも癖のない味わいで美味しく頂けますが、緑茶などと混ぜて楽しまれると、食前食後のお茶として活用しやすいかと

思います。

そのほか、腸のお掃除におススメなハーブは、ローズヒップ、チコリ、マテ茶などがあげられます。

マルベリーの場合「桑の葉茶」として日本で生産されていることが多いハーブなので、親しみやすさがありますね。

現在、このマルベリーとカツオ節の出汁を使った、お茶を開発中です。

製品が完成いたしましたら、ご紹介させて頂きますね。ぜひお楽しみに♪

では、今日も楽しい一日をお過ごしください。

Herb House Angelica
http://herbangelica.jimdo.com/





ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« カツオで美肌&ダイエット対策🐟 | トップ | 腸活に「だいこんヨーグルト」 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。