ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング マインドコネクション MIND CONNECTION

世界最大のケトルベル関連団体:SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター:小野卓弥がご提供する美動作学習!

☆★8月13日・14日のハードスタイル・ケトルベル・ワークショップは、8月11日(木曜日)の深夜にお申し込み・受付けを終了させていただきます。

2017-08-09 19:01:57 | ワークショップ情報
8月13日(日曜日)

8月14日(月曜日)

この両日に、おの整骨院で開催される


◆ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングにおける4大種目:完全習得


こちらのワークショップは

予想よりも、かなり速いスピードで、予約が埋まってしまい




こちらのご参加枠が、残りわずかとなってしまいましたので


誠に申し訳ありませんが、しっかりと技術を身に付けていただくために


ある程度、絞った人数でおこなわせていただくという考えから


8月11日:深夜23時59分で


ご参加申し込みは締め切らせていただきます。


その前にご予約人数が埋まってしまいましたら


キャンセル待ちということでご容赦くださいませ。


次回のワークショップへ優先的にご参加枠を設けさせていただきます。


これは、13日・14日の両方についてです。


大変恐縮ですが、よろしくお願い致します。











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▲△今回、残念ながら募集から漏れてしまった方がいらっしゃった時は

別の日にワークショップを開催する際に、優先予約枠とさせていただき

割引きも適用させていただきます。



その際には、アナウンスもさせていただきます。

WEB講座と連動させると、習得度合いは強まります。



この機会に、せっかくお持ちになっているケトルベル

せっかく、ご興味をお持ちになっているケトルベルを





ご自分とお仲間の方を、大きくジャンプアップさせる、秘伝のツールとテクニックへと

鋭くシフトチェンジする2017年というシーズンに、ご自分の意思と行動力で

変えていきましょう!



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8月13日(日曜日)と14日(月曜日)に




▲▼▲2日間にわたって、午前・午後:合計4時限




ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを行ないます。




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▼▲▼▲このページには




8月13日のプログラムと予定を記載いたします。




8月14日のプログラムと予定は、別のページに掲載いたします。




よろしくお願い致します。




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次の日:8月14日につながる内容であり、ハードスタイル・ケトルベルWEB講座とも完全連携して進めていきます。




ご参加のお申し込み、お問い合わせは




すべてが




ono-seikotsuin@nifty.com




こちらへのメールでお受けいたします。




よろしくお願いいたします。




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▼途中で、必ず休憩(きゅうけい)が入ります。







●13日の午前(10時から12時30分)の内容




1:座学(30分)




2:ハードスタイルの母的存在!




ポスチュアー・ブレス・デッドリフト(60分間)




① :ポスチュアーがスタートとゴール!

基本9点と、ファンダメンタル3ポイントとは?




② :デッドリフトを完成させる




フロア・プッシュ




意識と軌道のベクトル




完全立位とは?






など、チェックポイント8点



▲バリエーション:4種類▲




3:ハードスタイルの真髄!




スィングをマスターする!(60分間)




4つのキーワードと、スィングをおこなう意味




① :おこなってはいけないスィング!と、その理由




② :スィングを段階的に成長させる5つの階段




▲バリエーション:5種類と、1つの派生種目▲






●13日:午後(14時から16時30分)の内容




1:ポスチュアー・デッドリフト・スィングをチェックし




プラッシュアップする!(50分間)




① :1人でのノーマルなスィング練習方法とチェック方法

(回数・時間・セット、道具を使う方法と使わない方法、ハイテクチェック方法など)




② :ケトルベルを使わない練習方法

(立位、仰向位、かべ《壁》、歩行、ソファなど)




③ :パートナーがいる時のスィング練習方法とチェック方法

(トップ、ボトム、プル、プッシュ、ボディ、把握《はあく》など)




④ :目的による使い分け練習:キーワード5点




2:強度・安全・基本・応用!




万能選手!であるクリーンをマスターする(40分間)




① :クリーンをおこなう意味を知り、段階的練習をマスターする。




キーワード5点と禁止事項5点




② :クリーン4種類と、応用基礎1種目をマスターする。




③ :大きく成長するための、プログレッション5ステップとバリエーション




3:人間としての基本身体能力!




スクワットをマスターする!(40分間)




① :なぜ?人間としての基本なのか?を知り




禁止項目5ポイントを把握する。




② :段階的マスター方法:5つのステップ




③ :スクワットは○○と○○教育だ!ここにブレは無いことを学習し




バリエーション4種目と、大きく成長するためのプログレッション5ステップ




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13日・14日、共に




午前は10時から12時30分




午後は14時から16時30分




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今回の全体テーマは




■■■ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングにおける




1:4大種目完全習得





▲スィング・スクワット・クリーン・ゲットアップ









2:ファンダメンタルと同時進行する身体操作




デッドリフトとポスチュアー







3:プログラムの作り方




日常と専門競技への展開






4:これだけは知っておこう!基本座学10項目




絶対的にご記憶を!座学:10項目





5:スナッチを負傷せずに行なうために





スナッチをおこなったから良い!のではなく・・・・












■■■各クラスへの、テーマ割り振り




13日の午前は、座学・デッドリフトとポスチュアー・スィング




13日の午後は、午前の反復・クリーン・スクワット




14日の午前は、13日の反復・ゲットアップ




14日の午後は、これまでの反復・プログラムの組み方・スナッチまでの道程




このようになります。




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単発・1つのみで出ても




迷ったり困惑しないように、先行でお申し込みの方には




予習・学習ファイル、資料、指導要綱を配布します。




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◆1時限あたりは、150分です




◆単発・1時限単位でのご参加も大丈夫です




◆複数のご受講:2~4時限をご受講の場合、割引きさせていただきます




◆プロスポーツ選手や、アマチュア・トップを目指す選手




トレーニング指導者の方々や




ハードコアなトレーニングをされる方々に最適な内容です。




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各種レッスンや、運動・スポーツを、日常の生活の中に組み込んでいる方々なら




今回の内容としては、体力的には、充分、ご参加いただけます。




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★安全には充分な配慮をさせていただきますが




負傷・ご病気などを現在お持ちの方は




充分なご考慮のもと、ご判断ください。




当方は、責任はいっさい負いかねます。




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◆8月のワークショップ参加費は




1限あたり:¥8,000




2限にご参加の場合、¥15,000




3限にご参加の場合、¥19,000




4限:すべてにご参加の場合、¥24,000




この様にさせていただきます。




が・・・・





★★★小野卓弥とコミュニケーションがある方




★★★以前に私:小野卓弥の講習・ワークショップをお受けになった方




★★★ケトルベルを私:小野卓弥から購入された方





★★★セルテーザ・フィットネス・ジム:代表の今井学様と

コミュニケーションがある方






この様な方々は




大幅に優遇させていただきます。




今回のみの強烈な値引きですので、お問い合わせください。




強烈過ぎて、公開できません




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今回、遠方から『2日間とも参加したい!』という方には




ご宿泊場所のご提案もさせていただきます。




こちらについても、お問い合わせください。




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▼WEB講座が、もうすぐ始まります。




こちらはフェイスブック加入者様限定で行ないます。




*7月、8月のワークショップにご参加された方々も含め




これまで、私:小野卓弥とコミュニケーションを取っている方々は




フェイスブックWEB講座に参加された場合




ケトルベルの購入2個まで・または2回のパーソナル指導に関して




それぞれ20%の割引きをさせていただきます。




個人:お一人様のパーソナル指導料金は、現在




30分:¥5000




60分:¥9000




90分:¥12000




ケトルベルのお値段は






4KG:¥2,000(この製品のみ、割引対象外とさせてください)




8KG:¥5,000




12KG:¥6,000




16KG:¥8,000




24KG:¥12,000




32KG:¥16,000




40KG:¥20,000




48KG:¥24,000




団体様でのご受講については、その都度考慮させていただき



優遇させていただきます。




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ご質問、疑問は、ご遠慮なさらずにメールください。









開催場所は、おの整骨院です。




★アクセス★




東武伊勢崎線 北越谷駅西口(改札は1つ。出て左側です。) 徒歩2~4分。




駅を背中にして正面の道を直進。




「東京東信用金庫」様のある交差点を、そのまま直進。




左手を見ると、「ありんこラーメン」様の隣




「ヤマイチサイクル」様の真向かい。 看板が見えます。




http://www.koshigayakko.com/onoseikotuin/







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●靴をお履きください。




●タオル・水はご自分でご用意下さい。




●血圧・脈拍などのチェックは事前におこなってきてください。




●筆記はご自由に。




学んで、ドンドンご使用下さい。




この後の個別指導も承っております。




◆◆各種の撮影について




≪小野卓弥≫の撮影は全面OKです!




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これまでのワークショップお参加者様のお声。




◆◆ 51歳・男性・市民アスリートの超ハイレベル・トレーニング愛好者

いつも新しい気付きがある。 新鮮さが失われない。




◆◆女性(その他非公開)

自分の悪いクセが分かった! 1回で・・・・




◆◆44歳・男性・武道家

股関節・肩がすごく柔らかくなり、ケガが大幅に減った。スタミナが切れなくなった。




◆◆ 36歳女性・スポーツクラブ10年

歩き方・立ち方が変わった! 体重が変化してないのに『やせたね~』と言われます。




◆◆女性(年齢・プロフィールは秘密)

この変な(失礼!)運動で身体が温まる!

その場で柔らかくなる!

あまり知られていないことも、なんだか誇らしくて最近、いつもやっています。




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ご質問、疑問は、ご遠慮なさらずにメールください。




よろしくお願いいたします。

ジャンル:
きいて!きいて!
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