ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング マインドコネクション MIND CONNECTION

世界最大のケトルベル関連団体:SFG認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター:小野卓弥がご提供する美動作学習!

2月にハードスタイル・ケトルベル・ワークショップを2回開催いたします。

2017-02-11 08:09:03 | 革新的トレーニング!=ケトルベルとは?

小野卓弥です。


2月に

ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを


下記日程にて


2回、開催いたします。





★2月9日(木曜)18時~19時10分



開催場所は


◆スポーツクラブ certeza Fitness Gym


(セルテーザ フィットネス ジム)

 埼玉県越谷市 蒲生西町 1-8-72








http://certeza2016.com/



★2月11日(土曜日)18時から19時10分まで。



開催場所は


◆おの整骨院


埼玉県越谷市北越谷2-40-19-105





http://www.koshigayakko.com/onoseikotuin/


よろしくお願い致します。






以下の様な目的の方に、最適なワークショップです。


★人間の構造的に正しい姿勢を身につけて

◆姿勢を美しくして、スタイルを良くしたい方

◆スポーツの成績を上げたい

◆スタミナをアップしたい方

◆純粋な筋力を強くしたい方

◆柔軟になりたい方
 
◆負傷を最大限に防ぎたい方 

◆各種のレッスンが上手くなりたい方
 
◆疲れにくくなりたい方
 
◆最大限の健康増進のためにトレーニングされる方
 
◆膝(ヒザ)・足首・腰の痛みを軽くしたい方
 
◆股関節を中心にして身体を動かすクセを身につけたい方








逆に、以下の様な方には向かない面があります。


ご了承ください。



×とにかく筋肉を太くしたい・筋肉をつけたい方

×特定の部位の筋肉の成長、過剰なダイエットの為に行なう方

×人間の構造自体にご興味が無く、キツさ・満足感を優先して求める方

×協調性の無い方

×パンプアップを求める方



この様な方々には向いていません。


ご了承くださいませ。





実際のトレーニング動作の反復が、内容の95%程度のワークショップです。

トレーニングウェア・60cm以上の長さのタオル・室内運動用シューズを
ご持参ください。

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1:美しく強い立位作りの基本。9ポイントの学習

2:美しく強い者を作るほぐし=背中・肩・ヒップジョイント・足首を柔らかくする。

3:美しく強い者を作る呼吸エクササイズ

4:美しく強い者を作る為の、ぶれない固定力作り:基本エクササイズ2種類

5:美しく強い姿勢を作る為のデッドリフト

6:美しく強い姿勢を作るハードスタイル・ケトルベル・スィング

7:美しく強い脚を作るゴブレットスクワット

8:美しく強い身体能力を伸ばすクリーン

この様な内容で、70分:5000円で開催いたします。



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過去にワークショップにお出になった方

メール会員様

ケトルベル購入された方

指導歴がある方

などは、割引きを適用させていただき

個別にご案内をさせていただきました。



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お申し込みは


ono-seikotsuin@nifty.com


宛てに


『ケトルベル・ワークショップ参加希望』


と本文に記載して


希望参加日時も記載してください。




ご参加のお申し込みは、


メールのみとさせていただきます▼



★体調に不備のある方のご参加は、ご遠慮下さいませ。


当方が、その様な状況を確認した場合も


残念ながら、その方のワークショップへのご参加を


おとり止めさせていただきます。




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以上、よろしくお願い致します。

ジャンル:
きいて!きいて!
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