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シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY  元気復活 深夜シャンソン稽古

2016年10月15日 04時00分27秒 | Weblog
シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY  元気復活 深夜シャンソン稽古


寒さに 少し慣れてきました。

突然に Tシャツの日々から セーターが必要な
気温になったので
半分くらい 衣類の入れ替えを致しました。

セーターは 皺になっていたり
毛玉がついていたりするので
アイロンかけたり
毛玉取り機 で 綺麗にすると
嬉しくなっちゃうーーー

アイロンは 寒い季節は
温まるので 大好きです。

昼の部は 正午から 稽古を始め
夜八時まで
喋ったり 稽古したり 大和田さんに指圧をしたり
あっという間に
過ぎゆき

夜の部は 衣替えやアイロン 毛玉取り
ちょっと 繕い物の裁縫
そして
自炊して シャンソン防音室稽古を
すれば
もう あっという間に 深夜三時過ぎになり

ブログを入れて 寝る頃には もう明け方四時に
なってしまいます。
皆さんとの時差は四時間位。

だいたい 規則正しい時間割で
暮らしているみたいです。


時は 過ぎゆくのが速いです。
何だかんだと 自宅にいると
楽しいですが
お遊びの お出かけは 大切だと
昨日 つくづく 思いました。

元気で前向きで美声の美奈子さんの
健康生活を伺いましたら
健康志向の食べるものは 毎日決めて
自炊の和食と 日本酒で
健康維持しているらしいです。

朝は 自分で体操を しっかり 毎日
していらっしゃるそうです。

私は 我儘で
同じものを 毎日 食べたくなくて
和食 白米は 苦手で
洋風の味が好きなので
毎晩 
自分が食べたいという意欲が沸くように
変化球的 創作料理クリエイトです。

本日は 一昨日の豆乳野菜シチューがあり
まだ 沢山残っていて 美味しかったので
すが 一昨日ほどの 感動は無くて

やはり 我儘者の私です。
プラスして
肉まんじゅうを 石井で 買い置きしてあったので
三つ 蒸かして 
おさぼり 手抜き夕食。

しかし
私は モノ造り 手仕事好きの 本能があり過ぎで
結局 深夜

蒸しパンケーキ を 作成してしまいました。

蒸かし器で 肉まんじゅうの他に さつま芋
カボチャ 棒ネギ 玉ねぎも一緒に蒸かして
おいたので

自然食品店の サツマイモの粉のパンケーキミックスの
粉に
蒸したかぼちゃと サツマイモを 切って入れて

蒸しパン風のケーキを作成しました。

いやー 素晴しく美味しいわー
防音室で 稽古した後は
お腹が空くので 今さっき ぺろりん。

本日は 日本の周りは高気圧みたいで
皆さんは きっと 快調なのではないかなー
明日から 暖かくなるらしいし
バレエのストレッチが 楽しみだなー
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