膝痛晒し巻治療日記

太極拳で痛めた膝痛からどうしたら逃れられるか、晒しを巻いた効果を徒然に綴ってゆく日記である

5-19-2017 59日目

2017-05-19 16:47:37 | 日記
 寒暖の差が激しかった先週末から昨日にかけてか風邪をこじらせ鼻水が泉の如く止めどもなく流れ落ちた。 重ね着をしても暖かくはならず何年かぶりに地獄を味わった。

 膝の筋肉増強を目指したリハビリも出来る訳もなくただパブロンを友として大人しくすごしたこの数日間だった。
今日11:40から20分間のリハビリを受けたあと関節腔内注射をしたあと筋力をつけるように先生にアドヴァイスをもらいリハビリ時と同じ体操をするようとの指示だった。

 両ひざの間にクッションを挟み締める方法が何時でも出来そうなのでこれもメニュウに加え明日から実行だ。1か月もつづければ筋力も回復するであろうことを願うのみだ。
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