膝痛晒し巻治療日記

太極拳で痛めた膝痛からどうしたら逃れられるか、晒しを巻いた効果を徒然に綴ってゆく日記である

5-12-2017 52日目

2017-05-12 09:24:05 | 日記
画像診断とリハビリそして注射。 変形性膝関節症のステージ4。手術か注入とリハビリで経過を見るか・・・5回注射し、様子を見ることにした。

 リハビリでは膝裏には神経があるので強い刺激を与えないこと、お皿上内側の筋力を戻すために膝裏にテニスボールを置き力を入れて上から押す。その時踵を2-3センチ上げる。これを10秒x5回を繰り返しすよう指導された。

 帰宅後ネットサーフィンし、膝痛とテニスボールで検索。あるある。日本放送協会の試してがってんでもあったそうだ。
息子が知り合いの整形医から紹介を受けたこの整形医は現在もJリーグのチームドクターを務めておりあと4回液注入とリハビリを受けるととした。 手術? 昭和生まれの俺は身体に傷を付けたくない旨先生に伝えた。

 針は3回で止めた。

 今朝は膝が軽い。注入の成果かな。 来週の受診まで膝上内側の筋肉を戻すリハビリを続ける。
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