上を向いて歩こう!

人生一度、前向きに感謝しながら歩みましょう!

やっちまった~😰

2017-06-12 11:06:07 | くまさん家(岩国)
昨日の事で・・・

息子の柔道の稽古に参加したんです。

子供たちはアップが終わり、トレーニングに入っていました。
その中に、ダッシュがあったのですが、あまりにも息子が手を抜いて走るので、ダッシュして追いかけた時、

ブチッ

という音とともに、ふくらはぎに激痛が・・・😰

肉離れです。
やっちまいました。

2年前にも同じところでをしたので、あの辛さはもうこりごりなのですが。

パンパンに腫れ、足も着けなくて😨

全治どのくらいだろう・・・

皆さんも気をつけて下さいね。まだまだと思っても・・・

仕事には差し支えはないので、ご安心を🎵
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明日から62円になるばい!

2017-05-31 09:42:24 | くまさん家(岩国)

明日から6月!
そして、明日からハガキが値上がり!

お店のDM用で、たくさん購入していたので、どないしよう~😞🌀

ということで、皆様にDMを出す事にしました✨

皆様、元気かな~✨

5月はラスト❗精一杯走りましょう👊
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さくらちゃんと一緒だニャー!って、コテコテすぎ!

2017-05-26 17:06:24 | くまさん家(岩国)
こんにちは✨
政治的な事は抜きにして、平穏無事なここ岩国です。

そんな平穏すぎなお店には、今日は子猫ちゃんと出勤しております。
普段はカミさんのお店に行っておりますが、今日は都合が悪いようなのであたくしが。

話せば長くなりますが、カミさんの妹が、雨に濡れた子猫3匹を連れて来たそうな。
2匹は残念ながら天国へ。残った1匹がこの“さくらちゃん”です。

我が家に来たときは、手のひらに収まり、まだ目も開いていない状態でした。
3時間おきにミルクをあげ、感染症があったみたいで、病院に連れていき。
ようやくここまで大きくなりました。これでも1ヶ月くらいです。

ママ猫の育児放棄みたいで、どこの世界にもいるもんなんですね。

これからどんどんやんちゃさがますでしょうが、我が家のマドンナになることでしょう🎵

でも最近は、ウサギがはぶてております😅

みんなかわいいペットです✨

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気温上昇中⤴⤴

2017-05-23 11:42:28 | くまさん家(岩国)
まだ5月というのにこの暑さ。

テレビなどでは“熱中症”の言葉が。

朝晩の涼しさと比べ、日中はホントに暑いです。この気温差が、体調を崩す原因の一つでもあります。

特にご年配の方や、病中、病後の方は気をつけて下さい。
何を気をつける?

・無理をしない
よく、「病院の先生が歩いたりしてください」と言われたからといって、体調が優れないのに歩いたりされる方がいらっしゃいます。
自分の身体と相談して下さいね。気持ちが乗らない時もやらない!ということです。

・休息をしっかりと。特に睡眠時間の確保です。
これは子供さんにも言えます。
学生さんたちはテスト週間の頃でしょうから、寝不足気味の方がほとんどだと思われます。
眠れる時は、お昼寝でもいいので、適度に仮眠を取るようにするのもいいと思います。
気温差って、ホントに体力が奪われます。まだ湿度が高くないからいいですが、これに湿度が加われば、休息はしっかりと取って下さいね。

・食事はしっかりと
医食同源と言うように、食べることは健康の第一歩。
主食が“悪の根元”みたいな言われ方をしていますが、米は食べましょう。気になれば、野菜をしっかり摂って、血糖値の急上昇を抑えるようにするといいですよ。
経験上、米が太る~!という方は、パンが好きな方が多いです。そういう方に限って、体型は抜きにして、体脂肪が高いですね。パンは太る方が多いですよ~✨
主食に副菜、主菜というようなバランスを気にして食べるように意識していて下さいね。

これからが本番。しっかり体調管理をして、楽しく過ごしましょう🎵

こんな風にゆっくり参りましょう❗
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娘は遠足!兄ちゃんテスト週間!

2017-05-19 12:45:04 | くまさん家(岩国)
こんにちは~✨

久しぶりの更新です。

立夏を過ぎ、夏のような日射しが気持ちいいやら、暑いやら。

テレビなどでは、紫外線注意!という宣伝をよくやっています。
本当に効果があるのかは分かりませんが、昨年は「日焼け止めで、日焼けする」というのをバンバンやっていたので、新開発なんでしょうね。

付けないよりはいいかもね~😁

そんな日焼けなんて全く関係ない兄ちゃんは、サッカーを始めて真っ黒になりました!
本人いわく、「日焼けは嫌だ!いつ元にもどるんか?」と言っております。

わざわざ日焼けサロンに行く方もいるのに、自然と焼けるんだからいいと思うおやじです。
強そうには見えるよね🎵

そんな兄ちゃんはテスト週間。
自分たちの頃は、計画を立てた記憶はありますが、勉強時間の指導はなかったように思います。
今は、平日は4時間!週末は10時間!という指導が出ています。
さらに、やっているかをチェックする用紙があり、親が捺印をするようになっています。

よー分かりませんが、今の子供たちは大変たね~😞🌀
頑張れ👊😆🎵

そんな兄ちゃんをよそに、今日が遠足の娘はルンルン🎵で出て行きました❗
こっちは、楽しんでおいで~✨

父ちゃん作(野菜は痛みやすいので入れてません)
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