清滝夕練

５月９日
久々に陽が沈みかけの時に清滝へ。
鳥飼から仁和寺大橋を渡り府道１８号線を直進。
陸運事務所前から外環状線に入り南下。
蔀屋から国道１６３号線を東へ走り中野ランプから登りへ。

５５×２１のアウターしばりで登ります。
いつもは２０km/hぐらい出ているところが
１３km/hぐらいしか出ていません。
目に見えて前に進まない。

逢阪バス停からダンシングで加速。
なんとか３０km/hに乗せる。

今日は延長戦で緑の文化園まで。
さすがにインナーに落としました。
街灯もなく、なかなかわびしい。
緑の文化園の自販機群前に到達。

清滝峠交差点まで降りて田原側へ下り
国道１６３号線本線・旧道分岐からウラ清滝峠登り返し。
１本目はスピードに乗らずヘロヘロでしたが、
３本目はなかなかの調子で登れました。

３本終えて清滝峠からダウンヒル。
下り第１コーナーは路面がウエットだったこともあり
３０km/hでとどめておきました。

久々の陽が暮れてからの清滝ダウンヒルなので
怖い怖い。
中野ランプから国道１６３号線本線に合流。
夜の１６３も久々なので怖い怖い。
毎週清滝夜練行ってた時は制動力の劣る
クロス車で平気で４０km/h以上やったもんなぁ。
最近よく通っている京守線はクロス車でも
飛ばせるから、こういうのは慣れなんやろね。
きっと。　カット。

宮前から第２京阪側道を通りながら
とろとろ帰りました。



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HOTDOG & STADIUM FOODS 　Ps CAFE

門真市元町4番9号住友通商店街
門真のスポーツ好き（特に野球とサッカー）なお店です。
マスターと私の誕生日が完全一致！


音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13　スターライトビル4階

私がよく出入りしている店。マスターがおちゃめです。

大阪城夜練（完成版）

５月８日
残業で行けなかったり、連休などで
ずいぶんお久しブリーフの夜練参加です。
今日もOK本さんと二人です。

スタートしてまずトンネルの登り返しで調子をみる。
トンネルの登り返し５６km/h。通常通り。

大手前の信号が青だとなかなか休めず苦しい。
馬場町まで曵いて馬場町からOK本さんが曵きます。
馬場町から気を抜くと中速域が伸びるOK本さんに
（冗談抜きで）置いて行かれるので、
ダンシングでOK本さんについていきま。

OK本さん先頭で森之宮曲がって
前の車のスリップに付けるか思いましたが、
車のスピードは段違い平行棒。ついていけませんでした。

２周目も１周目と同じようなペースで。
２周目の大手前は青で停まれず。
府庁前で久しぶりに４３km/h出ました。
馬場町からまたOK本さんに曵いてもらいます。

２周目の森之宮ストレートも車に付きそこねました。
ストレートの前半OK本さん、後半は私が曵きました。

３周目はちょいとくたびれてペースが落ちます。
３周目の大手前でやっと赤。
府庁前は３７km/hしか出ませんでした。
３周目のストレートは残り２００まで機関車になって
曵いてOK本さんをリリースしました。　

３周終えてファミマで休憩。
三ツ矢サイダーのみかん味を買ったOK本さんは
なかなか正規の三ツ矢サイダーが入らないと
嘆いておられました。

ファミマでもらったチラシ。
もうちょっとでヨン様グッズに応募するところでした。




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まだ回すか

●５月６日のお話です
連休中は結構走ったし、天気も悪そうだし、
脚がカクカク　カクテキキムチなので
家でおとなしくローラーです。

昼過ぎからまわしはじめます。

ひたすら　ころころ　ころころ
ころころ　ころころ

最初の１時間が苦しいですが、１時間過ぎたら勢いでいける。
３時間まわして終了。

夜も何を思ったのかローラー１時間まわしました。
まだ回すか？
合計４時間まわしました。


画像は伊吹山ヒルクライムのゴール付近。
人がようけいてます。




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犬打峠・鷲峰山

５月５日
●カンチェもビックリ
こどもの日は仮想大台ケ原で犬打峠へ行きます。いつものように中野ランプに集合して出発。清滝峠を越えて田原側へ下る。下田原から北田原工業団地〜高山を経由。鳥谷池から打田の登りを下る。打田の登りを下りきって府道６５号線バイパスを走る。新しいバイパスはちょっとした山岳ポイントがあって微妙に苦しいです。

後ろを振り返ると、あれ？一人増えてる。kazooさんが個人TT状態で追い付きました。カンチェもビックリです。kazooさん、こういうパターン多いです。三山木サークルKで休憩。自転車乗りらしくなくチョコクロワッサンを補給。休憩後にリスタート。


●けっこう速いですよ
大正池コースを選択したかったところだが、まだ通行止めの可能性があったので、木津川沿いコースで。玉水から南下。泉大橋で木津川を渡り府道５号線に入り東へ。加茂でアツ氏とすれ違う。お久しブリーフでんな。旧加茂町７・１１から山岳路に入ります。のぞみ１号さんと先頭代わりながら、ずっと３５km/hオーバー。しんど〜。へ〜へ〜になって和束ローソン到着。

和束ローソンではたいがい知り合いに会うのだが、自転車乗りはようけいるが、知り合いは一人もおらず。珍しいこともあるもんや。

和束で休憩後、いよいよ松本伊代、今日のメインイベント、犬打峠へ。府道５号線の高速巡航で脚を使ったので序盤のゆるい勾配も脚が思いのほか重い。


●山岳突入
突き当たりの三叉路を左折して、激坂区間突入。仮想大台ケ原にふさわしく、まさに壁です。当然インナーローでダンシング。

のぞみ１号さんとパックで登ります。速い人と登ると強度が上がってええ練習になります。私が前を曵いていましたが、また振り返るとのぞみ１号さんがコンタドール似で笑いそうになるのでずっと前を見据えたままです。

距離は短いが、やっと犬打峠到達。

kazooさん犬打峠到達


ここからさらに鷲峰山へ向かいます。犬打峠ですでにヘロヘロなので走りにも精彩を欠きます。ここでも のぞみさんとパックなのでペースがゆるみません。

鷲峰山の電波塔に到達。

本日のメインイベントは終了。鷲峰山から裏白へ降りようと思ったが、距離が伸びてめんどくさいので再び犬打峠へ下ります。途中の茶畑の湧き水で補給。生き返ります。

茶畑ポイントで写真を撮るタクちゃん


水飲んでから再スタート。


●久々にプレストへ
犬打峠まで降りて右折。宇治田原側へ降りる。カーブが多いが、まえにここでスベってコケているので慎重に下ります。

下りきってから、以前は市街地に出た記憶があるのだが、新しくバイパスが出来ていて、バイパスを通ると国道３０７号線の峠の茶屋に出た。早っ！近っ！

峠の茶屋からダウンヒル。山城大橋を渡り、久々にプレストに立ち寄ります。プレスト店長とは今年初なので、５月ですが新年のご挨拶です。小１時間ほどコーヒーを飲みながら談笑。聞くと既に大正池は通れるようになっているそうな。木津川まわらんと大正池行ってたらよかった。歓談後プレストをあとにする。


●帰りは向かい風地獄
府道６５号線を西へ走る。思いっきり向かい風で前に進みません。さすがに打田の登りは のぞみさんに曵いてもらいました。鳥谷池から高山へ下り、北田原工業団地を経て下田原から田原中央線を登る。

序盤はいつもならアウターで登るところを今日はインナーでかんべんしていただきました。酒屋前のスピードトラップでノルマ１９km/hのところ１８km/hどまり。

ピークの大阪パブリック前に到達。大阪パブリック前から清滝峠に出て大阪平野側へダウンヒル。以前Mくんさんの友達が３７km/hまで清滝の下り第１コーナー曲がれると計算ではじき出したが、４３km/hでチャレンジして曲がれました。


●力つきました
向かい風で清掃会社前からのストレートは４５km/hどまり。中野ランプから国道１６３号線に合流。そのまま鶴見緑地まで１６３号線で行こうとチラッと思ったが、スピードが上がってしまうのが火を見るよりも明らかなので宮前からおとなしく第２京阪の側道で２０km/hぐらいでとろとろ帰りました。



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青谷〜うら十三峠

５月３日
今日は前から目をつけていた青谷へ登りにいきます。
リビエルホウルで くまちゃんと合流して出発。
霧雨が若干降っていますが、濡れるほどでもないので
何とかなるでしょう。

リビエルホウルから国分を経て高井田から青谷の登りに突入。
くまちゃんさんとゆるゆると登ります。
登るに従って路面がウエットになっていきます。

（つづき）

さびしい山道を登っていくと、突然けっこうデカい集落に出る。
ほんで、この集落の中に壁のような激坂があります。
メーター見たら５km/hしか出てなかったから、
たぶん部分的には暗峠ぐらいあるやろな。

激坂をクリアしたら平坦＆下り基調。
霧雨は小雨に変わり、ジャージがロールケーキのように
しっとりとします。
小雨の中、ローディーとすれ違った。
小雨の中がんばってまんな〜。

平坦区間が終わると再び登りに入る。登りの二部構成やな。
へーへー登って、のどか村の登り口に出る。

のどか村に寄らずに、そのまま下って広域農道に入る。
広域農道からウラ十三峠へ。

ウラ十三峠はアウターで。それこそ８km/hぐらいしか
出ていなくて停まりそうだ。
アウターでウラ十三峠を登りきる。
なんとかイケるもんやな。

十三峠から大阪平野側へ下山。
下る途中で三人すれ違った。路面ウエットでも登ってはるわと
ビックリしたが、下まで降りてみると路面はスーパードライ。
これなら、まさか上はウエットやとは思わんもんな。

旧外環状線を北上して縄手中で くまちゃんさんとお別れして
帰宅しました。

青谷の登り、なかなかええコースでした。
定番コースにしたろ。



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脚がカクカク

５月２日
きのうのロングが効いて脚がカクカク　カクテギキムチです。
歩くのもままならん。１００m歩くのに１時間ぐらいかかりそうな勢いだ。
疲労がハンパないです。

買い物と郵便出しにいったので、本日の走行距離１km。
今日はこれぐらいにしといたろ。


画像はまんとろ山で談笑ちう





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自転車人生最長

４月３０日
つっち〜くんの企画で野迫川町〜高野山へ行きます。参加はつっち〜くん、OK本さん、私。但し天気が怪しいので私は天気がやばくなったら独自の判断で引返すという条件付き。それでは出発。

つっち〜くんが「最初の１時間はアップでゆっくりと」。国道１６５号線を南下。竹内から山麓線に入る。山麓線に入ってからアップダウンの連続だが、つっち〜くんの曵きでけっこうペース速い。最初の１時間はアップでは？（笑）。あっと言う間に五條に到着。五條の市民病院前の７・１１で休憩。つっち〜くん「ちょっとペース速かったですね」と認める。

（つづき）

７・１１出て国道１６８号線をひたすら南下。序盤飛ばし過ぎたので、ちょい抑えめペースです。やがて大塔道の駅到着。補給です。

OK本さんが豆腐を買って食べますが、ことのほか量が多くて途中でイヤになってました。

クイズ・OK本さんはなぜこんな顔をしているのでしょう。
クイズの答えは「豆腐の量が多すぎてイヤになっている」でした。


大塔道の駅を出発。天辻峠を登る。３〜４kmぐらいの登りでしょうか。天辻峠を登りきって猿谷から県道５３号線〜野迫川町に入る。またわりかしがっつりとした登りを上って三叉路に出る。あ、ここ（サカタニの）ちょこさんと来たことある〜。

三叉路から下ってホテルのせがわに到着。このへんでゴハン食べられる所がここだけらしい。定食を注文してご飯がおかわり自由だったので三杯いっときました。昼ゴハン食べてからホテルのせがわを出る。

走り出して少しして・・・雨降ってきた〜。ちょうど折り返し地点で降ってきたので、もう全行程走らなしゃーない。竜神スカイラインをちょこっと通って再び林道へ入る。この区間はOK本さんが曵く。OK本さん下り速い速い。コーナーで砂利に乗ってずるっと滑る。あぶないあぶない。

しばらく走ると土砂崩れで工事中。通行止めだったが、工事のおっちゃんに頼み込んで特別にとおしてもらう。サンクス、おっちゃん。細かい登りが続く。つっち〜くんは登りごとにアタックして、私がペースで追いつくことの繰り返し。まあ、二人とも練習のテーマが違うので（笑）

つっち〜くんのアタックのあと、私がカウンター決めようと思ったらプシュ〜とナイスなサウンドが。パンクだ。タイヤ見たらタイヤのサイドがちょっと切れてる。尖った石でも踏んだか。つっち〜くんに粘着テープもらってタイヤの裏に張る。空気入れてるときにバルブ折れた。先日の草津といい、最近バルブがよく折れる。OK本さんにチューブをいただいてリスタート。

ど〜んとした登りを登って高野山の大門まえに出る。

雨なのに自転車のりの方がちらほらおられました。高野山唯一のコンビニで補給。高野山のメインストリートを通って桜峠を抜けて下山。玉川峡沿いに北へ。橋本に出て県道５５号線を東へ五条病院前のスーパーで補給。田園から山麓線を走る。タイヤを大阪までもたせなければならないのでゆるゆると、おとなしく走ります。

竹内から国道１６５号線に入る。国分から国道２５号線。リビエルホールに帰還〜。ここで解散です。旧外環状線を北上。縄手中から府道２４号線、巨摩橋から中央環状線を北上して帰宅する。走行距離２３２km。自転車人生最長でした。



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まんとろ山

４月２９日
今回はAMUSE練。久々にまんとろ山へ向かいます。集合時間前に清滝１本いっときます。アウターしばり。アウターのワリには思ったほどスピードの落ちは少なく、ホテル前も１７km/hでした。つづら折れからは序盤の飛ばし過ぎがたたって黄金のタレでした。

清滝峠に到達してすぐさま中野ランプへ降りる。下っている途中でkazooさんとすれ違う。kazooさんも集合前に１本登っているようである。

集合場所の中野ランプに再到着。kazooさんも降りてきて参加者全員でスタート。

最初はおもいっきりゆっくりでしたが、kazooさんが飛び出したのをキッカケにペースが徐々に上がる。

清滝橋からずっと２０km/h以上出てます。後ろからハァハァいうて一人付いてくるので、OK本さんかjinjinさんか思ったら、げんちゃんだったのでビックリした。

千葉ちゃんのアシストにまわるので、げんちゃんに前を譲って減速。げんちゃんのあとをOK本さんが追いかけていく。げんちゃん先頭になったとたん、ガクッとスピード落ちたような（笑）千葉ちゃんのアシストのためにゆっくり登って千葉ちゃんを待ちましたが、結局千葉ちゃんが私に追い付くまえに私が清滝峠に到達してしまいました。意味無いじゃん。

後続待ちののちリスタート。国道１６３線を下田原まで下って下田原から北田原工業団地のゆるい登りをゆるゆる登る。高山を経て鳥谷池のほとりから打田の登りを下る。

下りきってから府道６５号線をしばらく走ると、なんか道が新しくなってるど。水取車谷らへんからバイパスができてる。普賢寺小学校まわらずにいける。ええ感じや。

府道６５号線バイパスを３５km/hぐらいで走って三山木サークルKでしばし休憩。約１０分休憩してリスタート。二又交差点でヴイグ・テレコムの選手とすれ違ったと思ったら、シルクロードの方々でした。府道６５号線を東へ走り玉水橋を渡る。JR玉水駅からJR奈良線沿いに北へ。多賀で右折してしばし走り、まんとろ山の登りにイン。

（つづき）

まんとろ山は千葉ちゃん、はるちゃんのややアシスト風味でゆっくり登ります。kazooさん、OK本さんたちは先に登っていきました。流して登っている おすぎちゃんを吸収して、おすぎちゃんと仲良くまんとろ山に到達。

まんとろ山展望台から京田辺市内をのぞむ




まんとろ山から下山して多賀からJR奈良線沿いに南下。玉水橋を渡り府道６５号線を西へ。お昼で ちきんはうすに立ち寄る。今回は初めて奥の部屋に通されました。大正ロマンみたいな感じでなかなか風情があります。


ちきんはうす定食をいっときました。


私はこのあと所用が控えていたので、皆さんより一足先にちきんはうすをあとにします。府道６５号線を西へ。打田の下りを登る。ずっと２０km/h以上で登ります。打田の集落から鳥谷池〜高山〜北田原工業団地を経て下田原に出る。パンク率高いがウラ清滝で帰ります。登り口の電光掲示板は３３℃と表示してありました。そら暑いわ。パンクせんかとハラハラしながら登るが、何事もなくウラ清滝をクリア。大阪平野側へダウンヒル。国道１６３号線を門真方面へ走り、宮前から国道１号線バイパスを通り帰宅しました。


帰りはちきんはうすからウチまで１時間




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阪奈道路練

４月２８日
阪奈道路を大阪側から登って登り練です。
ウチから寺川まで７.５km。
絶対、清滝の中野ランプ出るより近いわ。
寺川から阪奈道路を登ります。
今日は、はや山荘ルートを通らずに本線で。

４２×１９のやや重めギアで踏む。
だいたい１８〜２０km/hぐらいは出てるでしょうか。
ええ具合にスイスイ登るが竜間過ぎてからついに１８km/hを
割込み１７km/hまで落ちる。
しかも今日暑いので汗だくだ。半袖ジャージで来たらよかった。

阪奈道路・生駒のピークに到達。そのまま奈良側へ降りる。
下り下って富雄インターで反転して阪奈道路登り返しです。
帰りはリア２１で８割がたの力で登る。
途中の王将で思わずギョウザ食べに入る寸前でしたが
ガマンしてそのまま登り続けました。

再び生駒ピーク到達。ピークの交差点を右折して
大阪パブリック前を通過。
アップダウンをこなして清滝峠に出る。
清滝峠から大阪平野側へダウンヒル。

国道１６３号線に入り門真方面へ。
いつもは宮前から国道１号線バイパスに入るが
今日は国道１６３号線で平地トレーニングです。
アウタートップで踏みます。
平地練もなかなかしんどいです。

菊水通交差点からゆるめてダウンで軽く走る。
鶴見緑地北口から緑地公園を通って帰宅する。


画像は中野ランプ付近にある看板。
ゴリラ村っていうのがものすごく気になります。




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枚岡最終クライマー

枚岡公園からの夜景。あんまりうまくないですね。

４月２７日
今日は久々に夜練としゃれこみます。枚岡夜練です。
しかも枚岡〜額田ルート禁断の時計回りコース、
いわゆる激坂コースです。

近鉄枚岡駅だけやたら明るいですが、
登りに入ると街灯だけが寂しく灯っています。
しかし昼だろうが夜だろうが激坂には変わりありません。
夜に登ってもヒルクライム（どやっ）

ダンシングしばりというか、ダンシングでしか登れません。
OK本さん情報によるとギリギリ２０％はなく、
１９％だそうです。
それでもキツいもんはキツい。

枚岡公園に到達して反対側へ下る。
パトカーが赤色灯を光らせて停まっていたので
職質されるか思いましたが何事もなく。

再び額田駅前に出て激坂もう一本。
激坂上がってる時に、さっきのパトカーが下ってきた。
こんな夜な夜な自転車で何回も上がって、
今度こそ職質される思いました。
ちょっとパトが停まってビビりましたが、
そのまま下っていきました。ホッ。

終盤の１９％勾配上がって枚岡公園到着。
今日は２本でかんにんしといたろ。
この時点で２３時４５分。

以前に清滝最終クライマーや思って降りたら
２３時５０分から上がってくる自転車がおったが、
今回は確実に本日の枚岡最終クライマーやろ。



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