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ウォーキング雑感

2017-06-16 13:03:54 | Weblog
週3日ほどウォーキングをしている。
もちろん、健康のため、そして筋肉が落ちないためでもある。
高齢になると、ちょっとした凹凸でつまずいてしまう。
足を上げているつもりでも、実は上がっていないのだ。
高齢になると、転ばないことが大事だ。
転んで、そのまま寝たきりになった人を何人も知っている。

通常は、約1時間ほど歩くことにしている。
以前は、休まず歩いていたが、現在は、途中、10分ほどベンチで休憩。
休憩することで疲れが残らない。

最近、時々見かけるのが、喫煙しながらウォーキングしている人がいる。
健康のためだと思うが、健康のためなら、まずは禁煙しなさい。
他人なので、声をかけることもできない。
余計なことだが、ウォーキングしながら、
ついつい考えてしまう。
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1 コメント

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同感です! (コスモス)
2017-06-16 16:35:40
ウォーキング道も(公園)
樹木の根が持ち上がり、アスファルトが
割れてきています。
少し速足になると、とても危険です。
骨折で入院すると、必ず痴ほうがつきものになると聞きます。

毎朝通勤者の、喫煙で
臭いと煙が入ってきます。
そしてポイ捨てです。
限られた場所で、小さくなって喫煙する姿、とても哀れに見えます、
百害あって一利なし~
早く気が付いてほしいですね。

以前ほどの外出も億劫になり、
歳を感じます。
自宅での階段上下で、運動不足解消言い訳しています。
ウォーキングも何事も落ち付いて、
焦らず余裕を持ちたいです。
暑さに向かい
やまあき様も、無理なさらず、ウォーキングを楽しんでくださいね。


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