ゆみこの『邁歩如猫行』

街で見かけた猫のこと、太極拳・中国武術のこと、日々の雑感を気が向いたときに書き綴ります。

眼にも流れる

2017-04-20 23:33:46 | 太極拳
一日中パソコンで仕事をし、電車での移動や就寝前のこの時間にはスマートフォンを見ている。つまり目は絶えず同じ方向ばかり見ている。表情筋は衰えるばかりだ。

表情筋、特に眼輪筋を鍛えようと調べたら、口を「お」と発音するときの形に開き、鼻の下はうんと伸ばした状態にして、額にしわを寄せないようにしながら眼を上向かせると言うのがあった。効果のほどは分からないが、唯一明確に分かったことは、額にしわを寄せずに眼だけを上向きにさせるのは思いのほか難しいと言うことだ。

顔の筋肉も温まり、色々な方法を試すうちに、この動きは思ったよりも深い筋肉、つまり頚椎、胸椎辺りにかけての深い筋肉を連動させないと、額にしわを寄せずに眼だけを上向きに動かすことはできない。

眼の周囲の筋肉にも上向きの気の流れ、下向きの気の流れをつけることで、顔の表情がずいぶん変わるものだと、鏡を見ながら納得している。
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