ゆみこの『邁歩如猫行』

街で見かけた猫のこと、太極拳・中国武術のこと、日々の雑感を気が向いたときに書き綴ります。

臀部は左右二つ

2016-12-20 23:47:21 | 日記
仕事の時に姿勢よく、格好よく立とうと、仙骨周辺や大臀筋、中臀筋を固めて身体を真っ直ぐに保っていたようだ、仙骨の周りの筋肉がそのまま石のように凝り固まってしまった。

念願叶ってマッサージに行き、腰と臀部を入念に解してもらうと、一塊に固まっていた左右の臀部がバラバラに動くように改善した。前後の歩幅も大きくなり、筋肉が本来の機能を取り戻した。

マッサージで言われたこと。運動を日課に取り入れること。肩や首を回すなどの運動は、筋肉がゆるんで解れるから肩や首が動くと言う感覚を意識すること。速く動かそうとするとむしろ筋肉を収縮させてしまうため逆効果であること。

この筋肉の固さでは、とても太極拳をやっているとは言えなかった。
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