遅いランチ

大名にある、サンチョ・パンサで遅いひとりランチしてます。

パンにオリーブつける派の私です。

今日はこの隣にある、パシフィーク天神ビル5Fにあるフュージョンさんでお仕事です。

まだ少ないお客様のようですが、心を込めてレッスンしてきます。


この辺には沢山ヨガスタジオがありますが、こちらはゆったりのんびり、日頃運動をあまりしたい方々が気持ちよく疲れをとる場所として、私達インストラクターがアドバイスをさせていただくという暖かいスタジオ目指しています。



実はここは、私が養成講師としてお世話になっている、LIENさんのアカデミー部門『ナチュラルスタイルヨガ』養成の卒業生が大勢います。


オーディションでは、フュージョンさんが「こんなに優秀な人達がいるなら、安心です」と言ってくださいました。


嬉しい限りです。

勉強熱心なフュージョンのNEWインストラクター達は暑いホットヨガスタジオで練習を重ねてお客様をお迎えする準備をしてます。


見学も歓迎です、ぜひいらしてくださいね。


hitoyo

レッスンのコミュニケーション

最近、耳に残るＣＭがあっていつも家で歌っています。

『君はどうしてそんなに〜つれないの〜？つれないの〜？』

と

『ほ〜ちきつけて、ほ〜ちきつけて』

注）報知機

 

というＣＭ。なぜか耳について

気のレッスンやっている時に、『足を付けて〜手を付けて〜』

と言っていたら

 

急に言いたくなって・・・

我慢できず、言いやすい人の所に行き

 

『ほ〜ちきつけて、ほ〜ちきつけて』

と言った。

 

キョトンとしてたけど、私的にすっきりした

 

恐るべしＣＭ効果。

 

ＤＡＲは言う、「家には報知機ありますから」と

 

ふ〜ん

 

ｈｉｔｏｙｏ

ＰＩＬＡＴＥＳばんざ〜い

今日はエスタ香椎さんの日

朝からヨガとＰＩＬＡＴＥＳがあります。

定員制のＰＩＬＡＴＥＳの時間ですが、少しシステムが変わって

以前とっても頑張っていた方々にお逢いする事が少なくなりました。

とっても残念ですいつも熱心に私のお話を聞いてくれて少しずつ

身体の機能改善にとり組んでいた方々と、逆にこのシステムになったからこそ

入れるようになったお客様もいらっしゃいます。私的にはＰＩＬＡＴＥＳ初心者

はもちろん大事です。でも逢えなくなった方々の今を知りたくもあります・・・

 

ＰＩＬＡＴＥＳを始めたころはティラミスとかって言っていた時期も今は

このエクササイズも浸透しています。本当に良い、身体調整プログラム＆

身体作りの最適プログラムですから、皆さんに入っていただきたいです。

 

現在、エスタ香椎さんと練りに練ってどうしたら皆さんが気持ち良く施設を

ご利用していただけるかを、調整中ですので懲りずに朝から元気に

エスタ香椎へと足を運んでくださいね

 

ｈｉｔｏｙｏ

痛いのよね

ＰＩＬＡＴＥＳの有料クラスをエスタ諏訪野で行っています。

皆さまはとても熱心で、今は中級レベルで行っていますので

かなり優秀です。その中でも、今は傷害の話をよく耳にします。

 

歳を重ねていくと無理が利かなくなります。それは気弱になる

要因の一つではないでしょうか？私も、今は色んなところが痛くて

レッスンが終了して、気持ちが落ち着いたら逆に身体が悲鳴を上げて

きます『頑張りすぎないでくださいね〜』とお客様に言っている私達

インストラクターが一番無理をしているんですね〜。でも好きだから

やっているんですよ〜だから多少の痛みは我慢出来ます。

 

膝が痛いと言われるお客様が沢山いますが、皆さんは痛みをどうやって

治療してきたか、そしてその痛みとどうやって付き合っていくのかという

術をよくご存知です。今は、そんな世界があるのか〜とか、そうやって

病院と付き合っていくんだとかとても勉強になります。人生の先輩方は

自分の大事な宝物の様に、宝の箱の中身を見せてくれます。

 

その箱の中身は、『肩の力を抜いて痛い時は痛いと言おう！！』と

ふたを開けるとささやいてくれます。素直になろうと言ってくれます。

 

インストラクターの皆さん、色んな事を抱えているでしょうが

身体を休ませる事は重要な事です。しっかり丸１日を使って休んで

ください。その際は、自分の好きな事をやってください！！

ただし、仕事抜きの遊びを楽しんでね

 

ぎっくり腰のあなた、肩が痛いあなた、股関節が痛いあな〜た

仕事を忘れて休むことが出来るようになれば、大きくなった証拠ですよ。

ぐふふふっ

 

ｈｉｔｏｙｏ

 

 

 

美人の作り方

ふふふっ

これは・・・

食べたい食べたい〜

と駄々こねていたら、持ってきてくれました。

さわきゃんが

ありがとホント、あんこが美味いね〜。

 

そして

フュージョンのレッスンの後に、ミーナがくれた

あずき茶

細胞が老化→シワやシミができ→血管はもろく→動脈硬化→筋肉や内臓老化

あずきは、活性酸素を抑えてくれる、つまり、細胞の老化を抑えてくれる栄養素

それらがあずきにたっぷりと含まれているポリフェノールが沢山含まれている

そうです。ナント、特にホットヨガの終わった後には吸収しやすいし・・・

何から何まで〜ありがとう。

 

今日は、毒素も出し、必要な栄養も摂り・・・健康な１日

 

いまから、アバターＤＶＤ観て寝ます

 

いい１日でしたありがとう。

 

ｈｉｔｏｙｏ