らーやんち

   節約→旅行→ダイエット∞

食いしん坊奥様の格闘と日々のいろんなつぶやき


     

17-21

2016年11月02日 15時25分15秒 | らーやんちの食卓
 先月の中頃~の  らーやんち飯

 法事で  実家に帰省してきたのでね。
お義母さんから  越冬用の野菜をいただいてきましたよ。
大根 人参 キャベツに   玉ねぎ  ヤーコン   ありがたや~


17日 さっそく キャベツを浅漬けに

 カジカのとも和え   30%引きになってたの
 ダシだけよ…  カジカ汁  とも和えを作るのに茹でたお湯で 
 人参しりしり   キャベツの浅漬け   パクチー冷奴
パクチーを刻んで ニンニクと一緒に 醤油とごま油につけて置いたの


18日 秋の味覚 でも  栗じゃないよ。

 インカのめざめ(ジャガイモ)ご飯  でした 
 銀ひらすみりん漬け 人参しりしり   大根と高野のお味噌汁
 ヤーコンとワカメのポン酢和え   カジカのとも和え


19日 あらら 甘酢あんが… 濃すぎましたよよよ

 牛カルビ玉飯  しりしりの残りと玉ねぎカルビを炒めて玉子でとじて
  ご飯に   甘酢あんで 天津飯をイメージして作ってみたの。
 パリパリ人参葉   油で葉をパリっと炒めて粉チーズとチーズを
 キャベツと油揚げのお味噌汁


20日 ははは  今日もニンニン ニンジン

 う巻き   ジャガイモとワカメ インゲンのお味噌汁
 大根のマヨ醤油炒め  カジカのとも和えの残り入り 
 人参葉の白和え   キャベツの浅漬け


21日  ほぼほぼ野菜 

 ポテトのいわしチーズ焼き
  チンしたポテトを 
ニンニクと玉ねぎと炒めて コレ  のっけて焼きました。 
 人参のアーモンドバター煮   キャベツの浅漬け
 夜ですけど アサイースープ 
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