月要

今の私が抱えている問題。

『腰痛』

先週の大会で、役員をしている最中に痛みがきました。

原因はわかっているので、痛みをダマシダマシ補強しています。


動かないように休んでいれば痛みはなくなると思いますが、それでは仕事にならないし、根本的な解決にはなっていない。

なので、早番の日は少し早めに出勤してストレッチ中心に腹筋背筋その他をやっています。

すぐに効果が現れる訳ではありませんが、大事なのは今できる休む以外のことをやる事と次に同じことが起こらないように取り組む事と考えています。

しかし、腹筋が悲鳴をあげています。


今辛いのは腰痛ではなく、くしゃみや爆笑したときの腹筋の筋肉痛です。