糖尿病食

2017-07-11 06:12:08 | 日記
糖尿病です。糖尿病食を頑張ってます

いかがでしょうか

糖尿病対策は食事・運動だそうです

体重も落ちてきます


食は楽しみですが

ごはん パン 麺 ピザなんかダメなんですよね

意外なものがいいんです。

肉 水割り 0ビール 0コーラ 

これがダメなんですよね

じゃがいも かぼちゃ ダメなんですよ

こんにゃくはOKです。


ピーマン キャベツ 肉を炒める

そこにしらたき・麺を入れる 同量くらいがいいですね

また炒めて・・・ソースを入れて出来上がり

ばっちりの量です

味はおいしいですよ。麺もしらたきも変わらない味です

コツは麺の前にプライパンに入れて炒めることですね


しっかりこんにゃく食べて糖尿病改善したいと思います
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