GWに萩２５０ｋｍを走った記憶もつかの間、早くも次の冒険、旅に出たくなった。（なんせ、１か所にじっとしていられない性分なもんで・・・）
旅・・・といえば、８月は東北走り旅に出かけるのだ。そうだ、そろそろ飛行機の手配をしないと・・・
昨夜、３か月前をきったところでネットで検索してみると・・・なんと、羽田〜青森がキャンセル待ち・・・
これって格安航空会社のバーゲンではありません。通常の「早割」「先得」・・・
とりあえず、予約できるところは予約・購入して、行きの羽田〜青森は新幹線にしましょう！
まだ３か月先の話ですが、皆さん、お乗り遅れのないように！
っていうか、沖縄ではすでに始まっています。部分日食だけど・・・専用メガネ無いので直接見ることはできませんが、相当まぶしい・・・
梅雨の沖縄、雲の中から突然現れた太陽にあやかり、一週間を元気に過ごしたいと思います！
昨日は、フェイスブック友（嘉手納在住）宅でホームパーティーでした。最初は、数人の小パーティーだったのが、いつの間にかご近所の方々がそろって・・・みなさん、午前２時まで飲んでました。（前の晩、３時間しか寝ていなかった私は１１時半に早々に撃沈・・・）
この後、恐るべき真実が・・・今日午前中、スポーツクラブに行って体重計に乗ったら・・・ナント、３ｋｇ太っていました！一晩で３ｋｇはあんまりだあ〜、でも、２．４ｋｇは挽回した。
米軍住宅だったFb友宅は、平屋の１戸建て、庭付き（庭にはバーベキューセットとトランポリン）・・・付近の住人は生粋のうちなんちゅ（沖縄県民）以外に、日本生まれで日本語堪能なカナダ人・・・「要するに・・・」と彼が切り出した時、一同騒然・・・「要するに」なんて日本語、最近、使ってないよねえ〜。なんだか正しい日本語を外国人から教わる今日この頃であります。
三大家事（炊事・洗濯・掃除）のうち、どれが好きか？と聞かれたら私は迷わず料理を選ぶ・・・
なぜなら、そこには発想の自由がある、ふと沸き起こったアイデアをもとに創作する喜びがある。
というわけで、今朝は、大きなアボガド１コを前に、アイデアが浮かんだ！クリームチーズと混ぜてアボガドディップを作った。これを切ったフランスパンにオリーブオイルを垂らして上から塗ると・・・おいしかった。
ついでにもう一つのアボガドも切り刻んでディップにしちゃいました。
明日（今日）は朝早いんで、いつも出勤前に書いてる日記を今、書いている・・・つうか、大丈夫？起きれる？？
最近、TVでも話題になったし、YOUチューブでも動画が配信され、友達がわざわざ送ってくれたくらい巷では話題になっている、フリーランニング・・・
わかりやすく言うと・・・００７などのアクション系洋画のシーンを思い浮かべてください。特に、ヨーロッパあたりの、隣の軒先とわずかな距離しかありませんが、そこを自由自在に飛び越えて走る主人公・・・
そう、今まで映画の中のワンシーンでしかなかった映像が、ランナーによって現実化されているんです！その名もフリーランニング・・・走路途中のあらゆる障害物も自由自在に飛び越え、ひたすら走る・・・
足が遅い、ジャンプ力がない私には無縁の世界ではありますが・・・一応、映像を見た以上、今週は、通勤ランで気分だけでもフリーランニングを心がけました。
しかし、待てよ・・・フリーランニングがこんなに有名になる以前、すでに私が知る、福岡のY氏は、フリーランナーでした！そう、途中で駐車中の車に邪魔だからと、ナント・・・その車の上を走ってしまいました！あっぱれ！私には到底、マネできません。こんな元気なオッサンが今の日本には必要です！
みなさん、子供のころの工作の授業を思い出してください。粘土の塊を渡されて、１時間で何か作りなさい。さて、あなたは何を作りますか？
何を作ってもいいんです。問題は、いつ、作り出すか、いつ、とりかかるのか？
子供のころの私は、１時間ぼーっと粘土を見つめたまま、何もできませんでした。なぜか？
今思えば、それは、子供ながらに「完璧なものをつくろう！」と考えていたからだと思います。最初から、そう考えているとアイデアなんてこれっぽっちも浮かんでこない。それどころか、「完璧なものを」という考えが、せっかくのアイデアを制御してしまうんだと思います。
粘土細工の話はたとえですが、今の私に同じことをあてはめてみると・・・今の私は、逆に、さっさと作り上げてしまいます。今、粘土の塊を渡されたら、何も考えず、コネコネしながら思いつくままの形をとりあえず作って、そこでまた新たなアイデアが途中から生まれて、さらに発展、深化させていくことでしょう・・・
今の私は、とりあえず走り出して・・・走りながら考えていくタイプです。逆に、座ってじっくり考える、子供のころのあの慎重さはどこへ行ったのでしょうか？
休みだった月曜日、食材買い出しに出かけ、自作フレンチを！
グリーンアスパラをイベリコ豚の生ハムで巻きたかったんだけど、なぜかグリーンアスパラが手に入らず・・・
いんげんで代用・・・ゴルゴンゾーラソースは、ブルーチーズをフライパンでじっくり溶かして・・・これが、かなり濃厚な味わいなので、通常は肉系には赤ですが、南アフリカ産オーガニックワインの白で決めてみました！
こんな感じで、レシピなんてありません。今まで外食してきた味を思い出しながら、アレとコレを合わせたら美味しいかも・・・なんて単なる思い付きで出来上がっていきます・・・
・・・っていうか、かれこれ数年前から始めてるじゃん！
いえいえ、別なブログを立ち上げたんです。つい、先日・・・
楽天ブログです。ｇｏｏには無いさまざまな機能がついていて楽しいヨ！ｇｏｏはｇｏｏの良さがあるんだけどね！
位置づけとしては、フェイスブックが現在、楽天ブログが未来、そしてこのブログが、それらをつなぐ現在・過去・未来・・・かな？
楽天ブログ「フィットネス原人」http://plaza.rakuten.co.jp/fitnessgenjinをヨロシク！
お約束どおり、本日は、来年のセミナー構想についてお話しよう！
今回までの内容は、どちらかというと初めてチャレンジする人向けの内容でした。来年は、まだ完踏できていない、リタイアしてしまった方へのリベンジに向けた内容です。
というのも、私自身、今回、リタイアの誘惑に何度もかられたから・・・？
１ 踏みとどまる
今回の２５０ｋｍは過去最高のエントリーでした。そのため、行けども行けどもランナーがばらけず、通常なら初日の俵山温泉（午前３時くらい）で椅子に座って２〜３分仮眠しているところですが、それもままならない。座るスペースすら無い。朝食場所の海湧食堂・・・この時すでに昨年よりなぜか１時間遅れの午前６時半到着・・・ここで生ビールを飲むのですが、寒くて飲む気になれず、そそくさと退散！
どうも、今回は終始雨による寒さと人ごみによって仮眠場所が確保できなかったことによる疲労の蓄積が大きく脚を引っ張っているようです。加えて日頃の睡眠不足・・・カラダが、仮眠場所を求めています。仙崎に入った時点ですでに昨年より２時間遅れでしたが、思い切って静が浦キャンプ場で寝ました。そこを出たのが午後８時半・・・昨年は、この時間には宗頭についてお風呂に入っていましたから、距離的にも１７〜１８ｋｍ遅れています。
一方で、早く楽になりたい（リタイアも含めて）という激しい欲求にかられて宗頭に到着したのが午前０時少し前・・・本来なら、ここで食事だけしてそそくさと出発すべきなんですが・・・
２ 全体を把握する
お風呂に入って、食事して・・・１時間仮眠する、という通常の行動パターンをとりました。実は、、私は過去、どんなに遅くとも午前１時過ぎには宗頭を出ていました。その結果、４７時間台でゴールしていました。だから、自分の中では午前２時宗頭スタートは非常に危険な賭けでもありました。
ただし、仮眠を始めた午前１時は２階の仮眠場所にようやく一人分のスペースがあったくらいですから、おそらくこれ以前に仮眠しようと思ったら場所を確保できなかったと思います。ある意味、静が浦で４５分、そして宗頭午前１時〜２時の仮眠は正解でした。あとは、午前４時スタートで間に合っているK田さんの例を思い描きながら、前へ進みました。終盤の板道峠ののぼりは歩いたほうが速い、と思い、全部歩きとおしました。結果、２０分近く余裕を残してゴール！
ゆとりのあるゴールが望ましいのですが、去年と同じペースで進んでいたら、今回は寒さと睡魔でつぶれていたような気がします。去年より〇時間も遅い！と自分を卑下するのではなく、〇時間までなら間に合う！という一つの基準を作る機会ととらえて臨みましょう！結果、私は午前２時宗頭スタートして、途中、坂道を歩いても十分間に合う、という一つの尺度を得ることができました。
想定外に遭遇しても、フレキシブルに対応しましょう！これって、普段の生活からのトレーニングです。だから、私は何度も言うように、萩２５０ｋｍが好きなんです。単に走るだけの大会ではなく、日々の生活そのものが大会に反映される、何を考え、どう対処していくか・・・日常生活そのものがトレーニングなんです。
友達の友達に１１回連続未完踏という方がいます。いつかお話を聞いて、自分の経験（１２回完踏、３回リタイア）と合わせてリベンジ策を考えてみたいですね。
