6/2（日） ニッポンランナーズ柏練習会

早朝４時にようやく「手賀沼」のエントリーが出来て、再び布団へ。

起きたら８時半！！ガーン！気合いの着替え！車を飛ばし（でも、スピード違反はもうコリゴリなので．．速度を守って）、
柏の葉公園へ。

５分遅刻！！あぁ、私は「遅刻」が大嫌いなんです。なんでも最低でも10分前には着くようにしています。
しかし、このように遅刻するとご機嫌ななめ！！

でも、ミーティング場所に入るや、そういう雑念は消え、遅刻を詫び、小西コーチのメニュー解説を聞きました。





コースは公園から数km先にある森林の中の道を使っての3kmダッシュ×３本。１８分おき。
15分でゴールしたら３分休憩できますが、そこはニッポンランナーズ！

スタートとゴールの場所が違います。ゴールするや、息を整えてスタート地点へ。

だから１５分で仮にゴールだと、スタート地点に移動して２分弱でスタートになります。
落ち着いて給水も出来ないという練習(^^;。


【砂利道、トレイル、嫌らしい起伏などタフな変則周回コースで実施します。事前にコースを頭に入れて、
どんな走りをするのかをイメージしておいて下さい。「こんなはずではなかった」ことが無いように周到な心の準備をしましょう。】


と、小西コーチからの助言。


こんなはずではなかった．．．．。怖いです！




柏の葉公園から3kmコース地点、そして戻ってくるまでの全行程。計15kmほど。





まさに森！！この写真じゃ道がない！！(^^;。


しかし、道はあります。舗装道もあれば佐倉のようなクロカン部分もあります。
ゴール前の100m程度は、草刈り後の上を走ります。まさか、ここでも雑草群の上を走るとは。

森の中は、ウグイスの鳴き声と、仲間達の足音のみ。


後ろから足音が聞こえてこないなぁ。もしや．．．と思って振り返ったら、誰もいませんよ！
なんと最後尾じゃないですかぁ！！おいおいおい！５分切るペースでもビリかいな！！


こんなはずではなかった．．．。

必死に前方の方を追いかけて何とか(^^;。


各3km、大体４分40～50秒ペースでした。小さな穴ぼことか、木の根っことかありますから、ついふんばると怪我をします。不整地走の醍醐味を味わいました。


よくもまぁ、こんなところを見つけてきたものです。

「藤岡弘、探検隊」とかのジャンパー着て歩いても、なんら不自然じゃなかったですよ。


ここ、夜に走ったら、凄いと思います。照明無いし。

「頑張れ！」とか、幽霊さんの声援があると想います！！


いい練習出来ました。