【長野マラソン 完走記】

5km毎のLAP

5km：27'44（1km：5'32）
10km：26'44（1km：5'20）
15km：27'51（1km：5'34）
20km：27'57（1km：5'35）

(中間点：1時間56分。1km：5'29)

25km：28'09（1km：5'37）
30km：28'31（1km：5'42）
35km：28'42（1km：5'44）
40km：29'13（1km：5'50）

40-42.195km：12'44（1km：5'48）

(後半：２時間01分。1km：5'44）


3時間57分35秒（グロス。1km：5'37）

最速区間：5~10km。1km：5'20ペース

最遅区間：35-40km。1km：5'50ペース



ハーフ地点で、どうするか？悩んだのは昨日、既述しました。

こちら

30km地点の通過タイムが2時間47分！サブ４ギリギリの3時間59分となると残り12kmを1時間12分（72分）で！。
1km6分で行けばギリギリ！！と、もう1km毎に時計を見ながらの格闘となりました。

いつもながら残り12km、1kmのペースをどうしたらという「（3時間59分－2時間47分）÷12」という暗算がなかなか出来ませんでした(^^;)。
走りながら、考えるといつも答えが出ない(^^;)。30km通過で疲れていることもあったのですが。

競技中、ゴールドナンバーそしてシルバーナンバーのランナーと交流もありました。


後半は市街地を離れ、千曲川沿いを走り続けます。28km地点で対岸を見ると、遠方にオリンピックスタジアムが見えます。
ゴール地点なのですが、コースは左折へ。スタジアムから離れていきます。これが精神的にきつい！


33km地点では可愛い服を着た女の子が応援していて、思わず近づくと、女装していた方でした。萎えました(^^;)。
でも彼女（彼？）は、毎回、ここで応援しているのを思い出しました(^^;)。 応援感謝。

34kmではQちゃんがコース上で「頑張って！あともう少し！」とハイタッチ応援。

岩野橋を渡ると前方に再びスタジアム！！このまま行けば、そこに着くのですが、そうはさせないのが「長野マラソン」。
まっすぐ行って左折すればスタジアムなのに、また右折。逆方向へ！しばし走って、ようやくスタジアムまで直線2km少し。
そしてゴールとなりました。

「東京マラソン」と大きく異なるのは、「長野マラソン」は長野県民・市民による圧倒的な応援があるということです。
長野の方々が、皆、応援に来たのでは？というほどです。


地元の小中学校の吹奏楽、和太鼓応援！

各地点での和太鼓群のフォルテッシモは、もう地響きが凄くて、あわわ・・・と思いながら走りました。あの気合いは凄い！
和太鼓群、魂の連打！！ニールセンもびっくり！

野球少年達・中学生・高校生の声援。そしておじいちゃん、おばあちゃん達が、ゴザに座っての応援...。その応援力は凄まじいものがあります。

ランナーサポートというテントも数km毎に設置。そこには係員常駐。氷、消炎スプレー完備。長野県医師会、長野市医師会の協力。

AED自転車隊も何組にも分かれてコースを監視。

障害者ランナー専用の給水所、エイドもあります。

給水所の水は生ぬるくなく、適度な冷たさ。

高温対策の為に、頭から水をかぶるためのバケツ、ひしゃくも数多く設置。



実際、10km過ぎから気温は上がり、私はネックウォーマーや手袋は途中で外し、係員に処分してもらい、頭から水もかぶりました。

ハーフ以降は、かなりの給水。本当に暑くなりました。

途中で走友に何人もお会いできました。ニッポンランナーズ、鮪軍団、frun、越谷MC、TEAM走り屋..。後半、ペースダウンしている走友も何人か。

残り3km地点で苦悶している走友を前方に見つけ、抜いてから振り向いて、


「**さん！1km：6分でサブ４出来る！ここまで来たら気合いで！気合いだ、気合い！！」


と大声で激励（自分に対しても言ったのです）。すると、私の声を耳にした周辺のランナー達も何か頑張ってしまい、
私はその中の一人に抜かれました(^^;)。


スタジアムに入って、ラスト50mあたりに、ニッポンランナーズメンバーの皆さんがいて、応援してくれました。
もしや私が会員最終ランナー？？(^^;)。


今回はゴール後は、女子高生からはバスタオルと共に、冷水で絞ったミニタオルも渡されました。火照った顔に最高でした。

沿道の女子高生達も、応援をやらされている..というのではなく、本当に積極的な応援。
数km毎に女子高生達はいました（男子高校生もいましたよ）。特に41km地点にいた女子高生達は、もう絶叫しながらの声援。
何が彼女たちをそこまでさせたのか？(^^;)。

私の走り？？



応援してくれた高校（配布プログラムより）。

県立長野高校、市立長野高校、長野東高校、長野西高校、長野南高校、長野工業高校、長野吉田高校、長野商業高校、更級農業高校、
文化学園長野高校、長野清泉女学院高校、篠ノ井高校、松代高校、長野俊英高校、長野日大高校。

これだけでも凄い数です。これに加え、幼稚園、小学校、中学校、専門学校、大学、特別支援学校...。先生方も休日返上！


長野市を、いや県を挙げての大応援というのがお分かりかと思います。まさに「キングオブ市民マラソン！」。


ゴール後、miku♪さんが設営してくれたところで、みゅうさん等と軽く宴会やりました。

今回の3人対決は、miku♪さんが1位、私が2位、みゅうさんが3位。miku♪さんは私の5分ほど前にゴール。追いつけなかった！！

また3人で昔のようにサブ3.5争いをしたいところです(^^;)。


宴会途中でお別れし、私は駅に戻って、銭湯へ。鏡を見るや、かなり日焼けしていることに驚きました。
ランシャツとの境がはっきり。身体を洗って、湯船に入るや、染みて(^^;)。


駅前でおやき等を買って帰りました。「蜂の子」は、すみません。今回も手が出ませんでした！！あの蜂の子、瓶詰めはインパクトありすぎ！


ホテル確保は走友、ゴンさん（TEAM走り屋所属）がしてくれました。感謝。

とにかく「長野マラソン」はエントリーするのも大変ですし、次にはホテル確保が難関です。更には今後は朝食確保も至難に？(^^;)。


ところで、松屋って、牛丼とか頼むと味噌汁がサービスで付いてきますよね。ライスだけの注文でも味噌汁付くみたいですよ(^^;)
ライスは150円だったかな。