まず設定タイムと実際の差
スタート：8:30
起点通過：8:35（設定）→8:32:44（実際）
05km：09:02→09:00
10km：09:29→09:28
15km：09:56→09:55
20km：10:23→10:24
中間点：10:34→10:30
（設定では５分の予備含んでのタイム）
25km：10:55→10:53
30km：11:22→11:23
35km：11:50→11:54
40km：12:19→12:29
ゴール：12:32→12:44
ゴール設定タイム：4時間2分（グロス）
実際タイム：4時間14分（グロス）
グロス、ネットの差を５分と設定したが、実際は３分弱。まぁ、それでも、この設定でいけば、サブ４は確実と臨んだが、大惨敗に終わった。
２月にウッチー等のご協力で30km走を２回、３月は上旬にハーフ（1時間40分で走破）、下旬に尾山さんのご協力で30km走を１回。RUNARTのインソール着用、ニッポンランナーズでの練習、
スポーツクラブでのトレッドミルでのインターバル、まさに万全の状態で臨んだのに、この有様だ。会わす顔がない。
鵞足炎も完治し、先月のハーフでは1時間40分で走れただけに、今回の「長野」は内心、上記設定よりも速く（1時間40分の倍の3時間20分＋30分）、
3時間50分、あわよくば3時間40分台でゴール出来ると思っていた。
結構、抜かれたが、30kmからがフルマラソンとなんども言い聞かせて走った。しかし、30kmを超えて、さぁ、ここからが踏ん張りどころ！と思いきや、32kmで足が終わってしまった。
まさか1km：7分ペースになるとは、びっくりだ
。
スタート直後、なぜか少し胸がムカムカしていたが、それはすぐ収まった。体調も戻る。
同じブロックでスタートしたニッポンランナーズの木村さんが近寄ってきてくれて少し並走する。
11km手前では、長野地元の走友.mikuさんのご主人の声援を受け、また13kmあたりでは、ランスマの「ハブ君」に遭遇。少し話しかけていると、なんと後ろには東コーチ！
アニキ！と同じフルマラソンに出るのは私は初めてかもしれない。「リラックスして行きましょう！」と声をかけられる。感謝。
エムウェーブを回り、来た道を折り返すと、いきなり向かい風を受ける。行きは追い風だったのだ！道理で走りやすかった！ここから、自然との対決が始まる。
思わず、早々にしかめっ面になったが、「高橋さん！！」と、これからエムウェーブに向かう古賀さん（ニッポンランナーズ）、
そしてmikuさん、くらっちから声をかけられ、元気になり、雨、風に正面から挑む。
タイムはほぼ設定通りだ。そしてコースは高架道へ。五輪大橋だ。雨がバシバシ顔に当たるが、それが何か砂粒のように当たって痛い。風を避けようと、防音壁に寄るも、
風は前から来るので意味がない。「負けないぜ！！」と叫ぶと、周辺のランナーも苦笑い。「その通り！」と返事してくれるランナーもいた。
あとで知ったのだが午前９時51分に暴風警報が出た。私がエムウェーブから五輪大橋に向かうあたりで警報が出たのだ。
20km地点、設定では10:23、実際は10:24で通過。設定ではグロス・ネットの差を５分としていたが、実際は３分程度。10:21頃には通過していないといけないわけだが、
まぁ、この程度は取り戻せるだろうと思って走る。
しかし、この20kmでパワージェルを摂取するや、気分が悪くなって、嘔吐しそうになった。大会中、激しい嘔吐感を覚えたのは今回が初めて。
気候変化で身体が少しおかしくなっていたのかもしれない。
嘔吐感に驚くも、走りには影響はなく、とにかく落ち着いて先へ進む。気分も戻った。
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