andante-life

時どきの感動をつづります

体重~あと5キロ増やしたい!(^^)!

2017-05-12 | 身体の事・自分なりの運動・リハビリ

今朝の空

 


 

今朝の空のように、ワタイの心も同じく もやってる 


毎朝  体重を測って体脂肪を確認して ➡ ≪みんなの体操≫をして ➡ 朝食準備・洗濯にかかる

    あと5キロ欲しいなぁ! 

    体調を崩して色々あって、食事管理をする毎日 鬱 鬱 鬱

    食べラレナイのに体重増やす!って 難 難 難  糖質補給かな・・考 考  

気にせず食べられる人が羨ましい

 

   

    ➡ 週2回は軽く運動する    今から 行ってきまーす


 

今日も見て頂いて有難う


 

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